Ẩm Thực Cho Mọi Người
>> Đăng nhập : Bạn đã có tài khoản ở forum click để gõ ID và password.

>> Đăng ký : Bạn chưa có tài khoản ở forum, đăng ký 1 tài khoản để tham gia thảo luận.

>> Do not display again : Dẹp bỏ cái khung này.
===========================================
Khách viếng thăm vẫn có thể xem gần như toàn bộ nội dung được chia sẻ.


Join the forum, it's quick and easy

Ẩm Thực Cho Mọi Người
>> Đăng nhập : Bạn đã có tài khoản ở forum click để gõ ID và password.

>> Đăng ký : Bạn chưa có tài khoản ở forum, đăng ký 1 tài khoản để tham gia thảo luận.

>> Do not display again : Dẹp bỏ cái khung này.
===========================================
Khách viếng thăm vẫn có thể xem gần như toàn bộ nội dung được chia sẻ.
Ẩm Thực Cho Mọi Người
Bạn có muốn phản ứng với tin nhắn này? Vui lòng đăng ký diễn đàn trong một vài cú nhấp chuột hoặc đăng nhập để tiếp tục.
Latest topics
» Mua rượu vang biếu Tết chính hãng, giá chuẩn
Những món ăn vặt giảm cân bạn không thể bỏ qua EmptyWed 7 Dec - 16:07 by nguyetnguyen93

» Tăng cường giảm cân qua việc bổ sung Protein giảm cân mỗi ngày
Những món ăn vặt giảm cân bạn không thể bỏ qua EmptyWed 7 Dec - 15:03 by lothithuyhoa

» Dịch Vụ Thi Công Trần Thạch Cao Uy Tín Tại Hà Nội
Những món ăn vặt giảm cân bạn không thể bỏ qua EmptyWed 7 Dec - 0:52 by jinpei17

» Năng lượng thiết yếu được bổ sung từ Thanh Protein cho người tập Gym
Những món ăn vặt giảm cân bạn không thể bỏ qua EmptyTue 6 Dec - 16:29 by lothithuyhoa

» Thanh Protein cho người tập Gym-Năng lượng thiếu yếu cho sức khỏe
Những món ăn vặt giảm cân bạn không thể bỏ qua EmptyTue 6 Dec - 16:20 by lothithuyhoa

» Bánh bổ sung Protein giảm cân- liệu có tốt?
Những món ăn vặt giảm cân bạn không thể bỏ qua EmptySat 3 Dec - 16:05 by lothithuyhoa

» Cung cấp đầy đủ Protein cho việc giảm cân?
Những món ăn vặt giảm cân bạn không thể bỏ qua EmptySat 3 Dec - 16:04 by lothithuyhoa

» Để giảm cân từ việc ăn Thanh Protein, cần bao nhiêu là đủ?
Những món ăn vặt giảm cân bạn không thể bỏ qua EmptyThu 1 Dec - 23:46 by lothithuyhoa

» Ăn bao nhiêu là đủ từ Thanh Protein giảm cân mỗi ngày?
Những món ăn vặt giảm cân bạn không thể bỏ qua EmptyThu 1 Dec - 23:40 by lothithuyhoa

» Lợi ích chính của bánh protein cho người tập gym về dinh dưỡng
Những món ăn vặt giảm cân bạn không thể bỏ qua EmptyWed 30 Nov - 10:53 by lothithuyhoa

» Cung cấp năng lượng cho người tập Gym từ Thanh Bar
Những món ăn vặt giảm cân bạn không thể bỏ qua EmptyTue 29 Nov - 16:04 by lothithuyhoa

» Cung cấp năng lượng cho người tập Gym từ Thanh Bar
Những món ăn vặt giảm cân bạn không thể bỏ qua EmptyTue 29 Nov - 15:38 by lothithuyhoa

» Chia Sẻ Kinh Nghiệm Kinh Doanh Thủy Hải Sản Online Hiệu Quả
Những món ăn vặt giảm cân bạn không thể bỏ qua EmptyTue 29 Nov - 15:26 by Thanh SG

» Thưởng thức Buffet tại nhà với hơn 99 món đặc sắc
Những món ăn vặt giảm cân bạn không thể bỏ qua EmptyMon 28 Nov - 19:19 by donbaclieu

» Có thực sự giảm cân từ Bánh bổ xung Protein?
Những món ăn vặt giảm cân bạn không thể bỏ qua EmptyMon 28 Nov - 15:41 by lothithuyhoa

» Bánh protein món ăn hỗ trợ cơ bắp săn chắc và sức mạnh.
Những món ăn vặt giảm cân bạn không thể bỏ qua EmptySun 27 Nov - 23:03 by lothithuyhoa

» Bánh protein là một món ăn nhẹ ngon hỗ trợ cơ bắp săn chắc và sức mạnh.
Những món ăn vặt giảm cân bạn không thể bỏ qua EmptySun 27 Nov - 22:30 by lothithuyhoa

» ĐẠI LÝ SỮA ĐÀ LẠT MILK
Những món ăn vặt giảm cân bạn không thể bỏ qua EmptySun 27 Nov - 19:44 by foody24h

» Tầm quan trọng của Thanh Bar trong cơ thể
Những món ăn vặt giảm cân bạn không thể bỏ qua EmptySat 26 Nov - 23:13 by lothithuyhoa

» Bổ sung năng lượng cho người từ Gym từ việc cung cấp Protein từ Thanh Bar
Những món ăn vặt giảm cân bạn không thể bỏ qua EmptyFri 25 Nov - 21:43 by lothithuyhoa

» Bổ sung năng lượng thiết yếu cho người từ Gym từ Thanh Bar
Những món ăn vặt giảm cân bạn không thể bỏ qua EmptyFri 25 Nov - 21:11 by lothithuyhoa

» Chọn Quà Tết Cho Nhân Viên Sao Cho Ý Nghĩa
Những món ăn vặt giảm cân bạn không thể bỏ qua EmptyFri 25 Nov - 14:07 by chaocacban123

» Một số lợi ích từ việc ăn Thanh Protein Bar trong cơ thể
Những món ăn vặt giảm cân bạn không thể bỏ qua EmptyThu 24 Nov - 22:29 by lothithuyhoa

» Thanh Protein Bar tác động như thế nào với cơ thể?
Những món ăn vặt giảm cân bạn không thể bỏ qua EmptyThu 24 Nov - 22:25 by lothithuyhoa

» Thanh Protein có tầm quan trọng như thế nào với cơ thể?
Những món ăn vặt giảm cân bạn không thể bỏ qua EmptyWed 23 Nov - 22:34 by lothithuyhoa

» Vai Trò của Thanh protein trong cơ thể
Những món ăn vặt giảm cân bạn không thể bỏ qua EmptyTue 22 Nov - 22:39 by lothithuyhoa

» Nạp năng lượng thiết yếu từ Thanh Protein cho người tập Gym
Những món ăn vặt giảm cân bạn không thể bỏ qua EmptyMon 21 Nov - 15:40 by lothithuyhoa

» Hủ tiếu Mikiri - Hủ tiếu gạo dai ngon
Những món ăn vặt giảm cân bạn không thể bỏ qua EmptyMon 21 Nov - 15:29 by trangnguyen98

» CÁCH LÀM SƯỜN NON CHAY GIÒN GIÒN, NGON NGON ????????
Những món ăn vặt giảm cân bạn không thể bỏ qua EmptyMon 21 Nov - 15:29 by trangnguyen98

»  Phồng tôm Mikiri - Món bánh đậm đà vị tôm
Những món ăn vặt giảm cân bạn không thể bỏ qua EmptyMon 21 Nov - 9:06 by SanPhamMikiri

Top posters
online123OK (1541)
Những món ăn vặt giảm cân bạn không thể bỏ qua 68013Những món ăn vặt giảm cân bạn không thể bỏ qua 68013Những món ăn vặt giảm cân bạn không thể bỏ qua Vote_rcap 
meoden1211 (396)
Những món ăn vặt giảm cân bạn không thể bỏ qua 68013Những món ăn vặt giảm cân bạn không thể bỏ qua 68013Những món ăn vặt giảm cân bạn không thể bỏ qua Vote_rcap 
SanPhamMikiri (219)
Những món ăn vặt giảm cân bạn không thể bỏ qua 68013Những món ăn vặt giảm cân bạn không thể bỏ qua 68013Những món ăn vặt giảm cân bạn không thể bỏ qua Vote_rcap 
Admin (202)
Những món ăn vặt giảm cân bạn không thể bỏ qua 68013Những món ăn vặt giảm cân bạn không thể bỏ qua 68013Những món ăn vặt giảm cân bạn không thể bỏ qua Vote_rcap 
truonganhthuat (145)
Những món ăn vặt giảm cân bạn không thể bỏ qua 68013Những món ăn vặt giảm cân bạn không thể bỏ qua 68013Những món ăn vặt giảm cân bạn không thể bỏ qua Vote_rcap 
Mimi_tham_ăn (101)
Những món ăn vặt giảm cân bạn không thể bỏ qua 68013Những món ăn vặt giảm cân bạn không thể bỏ qua 68013Những món ăn vặt giảm cân bạn không thể bỏ qua Vote_rcap 
donbaclieu (47)
Những món ăn vặt giảm cân bạn không thể bỏ qua 68013Những món ăn vặt giảm cân bạn không thể bỏ qua 68013Những món ăn vặt giảm cân bạn không thể bỏ qua Vote_rcap 
quangminhpro (46)
Những món ăn vặt giảm cân bạn không thể bỏ qua 68013Những món ăn vặt giảm cân bạn không thể bỏ qua 68013Những món ăn vặt giảm cân bạn không thể bỏ qua Vote_rcap 
jindo (43)
Những món ăn vặt giảm cân bạn không thể bỏ qua 68013Những món ăn vặt giảm cân bạn không thể bỏ qua 68013Những món ăn vặt giảm cân bạn không thể bỏ qua Vote_rcap 
teddy (42)
Những món ăn vặt giảm cân bạn không thể bỏ qua 68013Những món ăn vặt giảm cân bạn không thể bỏ qua 68013Những món ăn vặt giảm cân bạn không thể bỏ qua Vote_rcap 

Statistics
Diễn Đàn hiện có 609 thành viên
Chúng ta cùng chào mừng thành viên mới đăng ký: meomy

Tổng số bài viết đã gửi vào diễn đàn là 3819 in 1655 subjects

Những món ăn vặt giảm cân bạn không thể bỏ qua

Go down

default Những món ăn vặt giảm cân bạn không thể bỏ qua

Bài gửi by TranQuang3500 Fri 3 Jun - 16:54

Đồ ăn vặt là những món ăn bạn có thể ăn ngoài bữa chính, như một bữa phụ để cung cấp năng lượng cho cơ thể, chống đói cũng như bổ sung thêm chất dinh dưỡng cần thiết.

Tuy nhiên, đồ ăn vặt không béo là những thực phẩm ăn nhanh tốt cho sức khoẻ. Ăn đồ ăn vặt không béo giúp giảm cân, tăng cường đề kháng, tốt cho tiêu hoá hơn nữa không cầu kỳ trong chế biến, giúp giảm thời gian chuẩn bị.

Lưu ý khi ăn đồ ăn vặt không béo
Một vài chú ý nhỏ bạn nên thực hiện để công cuộc giảm béo diễn ra hiệu quả hơn nhé.

  • Kết hợp tập thể thao đều đặn: Khi ăn chế độ ăn kiêng, ăn đồ ăn không béo giảm dầu mỡ thì bạn cần chú ý tập thể dục thể thao đều đặn. Những bài tập luyện sẽ giúp đốt cháy calo, làm cho cơ bắp săn chắc hơn.
  • Thay đổi khẩu phần: Bạn nên thay đổi linh hoạt khẩu phần ăn, cách phối hợp các món ăn để đỡ nhàm chán và cung cấp dinh dưỡng đa dạng.
  • Uống đủ nước, ngủ nghỉ hợp lý: Cần bổ sung từ 2 - 2,5 lít nước mỗi ngày để thúc đẩy chuyển hoá cơ thể. Nước vô cùng quan trọng để giúp các hoạt động sống diễn ra hiệu quả hơn. Bạn cũng cần ngủ từ 6-8 tiếng để cơ thể phục hồi, tái tạo.
  • Đảm bảo vệ sinh: Khi chế biến hay mua sản phẩm bạn cần chú ý đến vệ sinh an toàn thực phẩm, nguồn gốc xuất xứ của mỗi loại để đảm bảo sức khoẻ.

Top các món ăn vặt giảm cân


Yến mạch

Những món ăn vặt giảm cân bạn không thể bỏ qua 73UMfcspdpYBowPXpHx5FLB3uqIQTJZQs_krkj2r9H0YQA5UA6YuCY_P3IhmTbnN9WL9FDnb1L_F2zum6mHu1a01gFi8fpkDFH1Ny7nueqtfuwAyVyuQnEniVR1Rhfq_ytONdx2rxA7tGckr0g

Yến mạch là một loại thực phẩm làm từ ngũ cốc nguyên hạt, có tên khoa học là Avena sativa. Yến mạch dạng tấm, dạng yến mạch nguyên vẹn và nguyên vẹn nhất, mất nhiều thời gian để nấu chín.

Đây là một nguồn cung cấp carbs dồi dào và chất xơ bao gồm cả chất xơ beta-glucan mạnh mẽ; chứa nhiều protein và chất béo hơn hầu hết các loại ngũ cốc. Vì thế bạn có thể coi là đồ ăn không sợ béo, còn giúp chị em phụ nữ giảm cân, giữ dáng thon gọn.

Trứng luộc

Những món ăn vặt giảm cân bạn không thể bỏ qua K8Zv0oyG5YDpin4MJrUJ_VdAwiBRspADwd2knUT3dipezI0SHCkPa9JegKHEI_XJPm1Q1MJOqQuFLyY3s9dRmUilGJBlFMcCEbS1B319PHwcijmRqhYinqtaVLkLZPD3RLVXPJOOthEHapd7gQ
Trứng luộc không béo vì chứa tất cả chín axit amin thiết yếu, có hàm lượng protein dồi dào. Một quả trứng luộc lớn có 77 calo và 5,3 gam chất béo nên bạn hoàn toàn có thể yên tâm ăn trứng mà không lo lên cân, tuy nhiên cần ăn điều độ, không ăn quá nhiều.
Bánh ăn kiêng
Bánh ăn kiêng là các loại bánh được làm chủ yếu từ ngũ cốc, thường không đường hoặc sử dụng đường ăn kiêng. Bánh ăn kiêng giàu chất xơ và protein cùng với lượng carbohydrate có lợi cho sức khỏe, giúp cho quá trình giảm cân của bạn tốt hơn.

Thông thường, các loại bánh ăn kiêng được làm từ lúa mạch, các loại hạt giàu dinh dưỡng và có tác dụng giảm cân như hạt chia, yến mạch, ngô… Bánh ngũ cốc giảm cân cung cấp lượng dinh dưỡng cần thiết, giúp vượt qua cơn buồn miệng. Chính vì thế nó là sự lựa chọn yêu thích của nhiều người.

Những món ăn vặt giảm cân bạn không thể bỏ qua EWObbV-yHv3nLhTI22Y64ldgwjDThpqmkdl-1FO7Hy8_UyN01P3EwJyEH9DC79KwVOez-XIvWt0VSs8YzOMLGsfNrCdBCc95RwpQEJvQh9dIankB8hGd5QlVmTVrvl6SlpkyOrMuTIwkmbZ1hQ


Hiện nay, dòng bánh ăn kiêng Marzipan là một trong các loại bánh giảm cân được ưa chuộng trên thị trường. Đi đầu trong sản xuất loại bánh này là thương hiệu Nass'Farm - một công ty chuyên về các loại bánh dinh dưỡng tốt cho sức khỏe của người tiêu dùng.

Marzipan là dòng bánh xuất xứ từ châu Âu, được sản xuất bởi đầu bếp người Đức ở Nass’Farm, với các thành phần chủ vị là: bột ngũ cốc cùng với các loại hạt nên mang nhiều chất dinh dưỡng và vitamin cho cơ thể.
Marzipan có 3 vị:
  • Cần Tây và Cải Kale: Cần tây có chứa chất chống thèm ăn, giúp người dùng no lâu và không có cảm giác thèm ăn, Cải Kale được mệnh danh là nữ hoàng của các loại rau giúp bổ sung nhiều vitamin
  • Chanh Mật Ong: Cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất và rất nhiều dinh dưỡng
  • Chocolate và Gừng: cacao giúp ít rất nhiều trong việc đốt mỡ, thường được những người tập luyện thể thao thích dùng

TranQuang3500

Tổng số bài gửi : 5

Về Đầu Trang Go down

Về Đầu Trang

- Similar topics

 
Permissions in this forum:
Bạn không có quyền trả lời bài viết