Một tháng tới mùa hè: Cách loại bỏ da sần vỏ cam trước khi mặc đồ bơi!

Đôi chân và vòng 3 đẹp đến nao lòng mùa hè, đây không chỉ là cơ bắp săn chắc mà còn là làn da mịn màng không chút tì vết. Nếu bạn có cellulite và sợ để lộ thêm một chút cơ thể vì nó, đừng tuyệt vọng. Hãy cố gắng loại bỏ nhược điểm làm đẹp này vào mùa hè - hoặc ít nhất là làm săn chắc làn da của bạn đủ để trông đẹp hơn.

Điều chỉnh thực đơn của bạn
Hãy bắt đầu với cái dễ chịu hơn, cụ thể làbằng cách điều chỉnh menu. Mặc dù có vẻ không đáng kể nhưng thực phẩm có thể ảnh hưởng đáng kể đến tình trạng da của chúng ta.da sần vỏ camcụ thể là, nó liên quan đến việc lưu trữ chất béo và thải các chất độc hại ra khỏi cơ thể bằng bạch huyết. Và chúng ta có thể loại bỏ những chất béo và các chất có hại này chỉ bằng những gì chúng ta ăn. Điều này không có nghĩa là bạn nên từ bỏ tất cả các chất béo. Ngược lại. Hãy chiêu đãi cơ thể bạn nhiều thực phẩm lành mạnh có trong cá, phô mai hoặc bơ. Uống trà xanh, được biết đến với khả năng loại bỏ độc tố khỏi cơ thể. Ngoài ra, hãy ăn đủ chất đạm và chất xơ để giúp duy trì mức insulin bình thường. Ngay cả những biến động thường xuyên của nó cũng có thể gây ra cellulite.

Lột vỏ cà phê tự chế cho cellulite
Ngoài mát-xa, bạn cũng có thể thử lột da, giúp loại bỏ tế bào chết và giúp khôi phục lưu lượng bạch huyết. Nếu bạn cũng thực hiện lột vỏ cà phê, hiệu quả sẽ lớn hơn nhiều. Caffein trong cà phê có tác dụng làm se da.

Bạn sẽ cần:
1/4 cốc bã cà phê,
3 thìa đường (tốt nhất là đường mía nâu có hạt thô),
2 đến 3 thìa dầu dừa đun chảy.

Quy trình:
Tạo một hỗn hợp có độ sệt sệt. Sau đó tẩy da chết như bình thường với bất kỳ sản phẩm tẩy da chết nào khác và áp dụng nó hai đến ba lần một tuần. Bảo quản hỗn hợp còn lại trong tủ lạnh. Luôn để dầu ấm đến nhiệt độ phòng trước khi sử dụng.

Chúc mừng
da sần vỏ camnó cũng có thể là một trong những hậu quả của việc thiếu chất lỏng trong cơ thể. Nếu cơ thể không có đủ nước, thì các tế bào không thể được cung cấp đủ nước và chất béo hình thành cellulite sẽ "nổi" lên bề mặt. Ngoài ra, nếu không có đủ nước, bạch huyết không thể được pha loãng đầy đủ, vì vậy nó không thể đào thải các chất có hại. Vì vậy, hãy nghĩ đến việc uống nhiều nước, đặc biệt là nước thường. Ngoài dưỡng ẩm bên trong, bạn cũng nên nghĩ đến dưỡng ẩm bên ngoài và sử dụng các loại kem dưỡng ẩm bổ sung độ ẩm cho da.

Đi tiếp
Tất nhiên, ảnh hưởng khá lớn đếnquả cam làn danó cũng có chuyển động. Nếu bạn lo lắng về những vết lõm ở chân và mông, hãy bắt đầu đi bộ. Đó là một trong những cách tốt nhất để làm săn chắc mông và chân của bạn một cách tự nhiên. Nếu bạn tăng tốc độ và không đi dạo vào Chủ nhật trên hàng cột spa, bạn sẽ đồng thời đốt cháy chất béo và tăng cường cơ bắp . Và bạn càng có nhiều cơ bắp, bạn sẽ càng có ít lúm đồng tiền trên chân.

tăng cường
Ngoài bài tập tim mạch và đi bộ bạn từda sần vỏ camtăng cường các bộ phận quan trọng cũng sẽ giúp ích. Tức là bụng, mông và đùi. Vấn đề không phải là bạn có bao nhiêu mỡ ở những vùng đó, mà là độ săn chắc của các cơ bao phủ lớp mỡ đó. Một người phụ nữ có thể rất gầy, nhưng nếu cô ấy có cơ bắp nhão thì mỡ tích tụ sẽ lộ rõ ​​hơn nhiều. Ví dụ, các bài tập tốt nhất là squats hoặc lunges. Tiếp theo, nó cần được chôn cất. Khuỵu xuống bằng bốn chân và đào theo một góc vuông, đầu tiên là chân này, sau đó là chân kia. Bạn cũng có thể sử dụng cao su thể dục. Buộc nó lại, kéo dài đến mắt cá chân của bạn, sau đó cố gắng kéo hai chân ra.

Xem thêm: bãi tranh
Xem thêm: bai tranh