Ẩm Thực Cho Mọi Người
>> Đăng nhập : Bạn đã có tài khoản ở forum click để gõ ID và password.

>> Đăng ký : Bạn chưa có tài khoản ở forum, đăng ký 1 tài khoản để tham gia thảo luận.

>> Do not display again : Dẹp bỏ cái khung này.
===========================================
Khách viếng thăm vẫn có thể xem gần như toàn bộ nội dung được chia sẻ.


Join the forum, it's quick and easy

Ẩm Thực Cho Mọi Người
>> Đăng nhập : Bạn đã có tài khoản ở forum click để gõ ID và password.

>> Đăng ký : Bạn chưa có tài khoản ở forum, đăng ký 1 tài khoản để tham gia thảo luận.

>> Do not display again : Dẹp bỏ cái khung này.
===========================================
Khách viếng thăm vẫn có thể xem gần như toàn bộ nội dung được chia sẻ.
Ẩm Thực Cho Mọi Người
Bạn có muốn phản ứng với tin nhắn này? Vui lòng đăng ký diễn đàn trong một vài cú nhấp chuột hoặc đăng nhập để tiếp tục.
Latest topics
» BÁNH PHỒNG TÔM MIKIRI - CHIẾC BÁNH PHỒNG ĐẬM VỊ SÔNG NƯỚC
5 Lợi Ích Của Thanh Năng Lượng Với Người Tập Luyện Thể Thao EmptyYesterday at 15:12 by SanPhamMikiri

» Bao Bì Bánh Quy: Bí Quyết Bảo Vệ Sản Phẩm Hoàn Hảo
5 Lợi Ích Của Thanh Năng Lượng Với Người Tập Luyện Thể Thao EmptyYesterday at 15:04 by MKT

» Cách Giữ Cho Cổng Nhôm Đúc Bền Màu Như Mới
5 Lợi Ích Của Thanh Năng Lượng Với Người Tập Luyện Thể Thao EmptyYesterday at 11:45 by Nhã Vị

» BÁNH PHỒNG CUA MIKIRI - MÓN BÁNH PHỒNG CHẤT LƯỢNG
5 Lợi Ích Của Thanh Năng Lượng Với Người Tập Luyện Thể Thao EmptyMon 17 Jun - 15:18 by SanPhamMikiri

» Bún gạo - Món ngon không nên bỏ qua
5 Lợi Ích Của Thanh Năng Lượng Với Người Tập Luyện Thể Thao EmptyMon 17 Jun - 10:12 by SanPhamMikiri

» In bao bì bún miến khô theo yêu cầu
5 Lợi Ích Của Thanh Năng Lượng Với Người Tập Luyện Thể Thao EmptyMon 17 Jun - 10:05 by MKT

» Chả lụa-cách trang trí đẹp mắt
5 Lợi Ích Của Thanh Năng Lượng Với Người Tập Luyện Thể Thao EmptySun 16 Jun - 23:34 by Chú Bé Bán Chả

» Chả Nem Chợ Huyện _ Hương Vị đậm chất quê huơng
5 Lợi Ích Của Thanh Năng Lượng Với Người Tập Luyện Thể Thao EmptySun 16 Jun - 23:31 by Chú Bé Bán Chả

» Chả Nem Chợ Huyện _ Hương Vị đậm chất quê huơng
5 Lợi Ích Của Thanh Năng Lượng Với Người Tập Luyện Thể Thao EmptySun 16 Jun - 23:23 by Chú Bé Bán Chả

» Bao Bì Mặt Nạ - Hơn Cả Vỏ Hộp: Bảo Vệ Hoàn Hảo Cho Chất Lượng
5 Lợi Ích Của Thanh Năng Lượng Với Người Tập Luyện Thể Thao EmptySat 15 Jun - 15:41 by MKT

» SA TẾ MIKIRI - SA TẾ THƠM NỒNG VỊ TÔM
5 Lợi Ích Của Thanh Năng Lượng Với Người Tập Luyện Thể Thao EmptySat 15 Jun - 14:18 by SanPhamMikiri

» Túi đựng trái cây: Bí quyết bảo quản trái cây tươi ngon lâu hơn!
5 Lợi Ích Của Thanh Năng Lượng Với Người Tập Luyện Thể Thao EmptyFri 14 Jun - 15:11 by MKT

» TIÊU ĐEN MIKIRI - TIÊU ĐEN XAY CHẤT LƯỢNG
5 Lợi Ích Của Thanh Năng Lượng Với Người Tập Luyện Thể Thao EmptyFri 14 Jun - 14:27 by SanPhamMikiri

» Cốt me Mikiri - Vị chua ngọt hài hòa
5 Lợi Ích Của Thanh Năng Lượng Với Người Tập Luyện Thể Thao EmptyFri 14 Jun - 9:57 by SanPhamMikiri

» Trang web shop bán đồ ăn Giòn Giòn THẮNG
5 Lợi Ích Của Thanh Năng Lượng Với Người Tập Luyện Thể Thao EmptyThu 13 Jun - 20:22 by thangvmai

» Trang web shop bán đồ ăn Giòn Giòn THẮNG
5 Lợi Ích Của Thanh Năng Lượng Với Người Tập Luyện Thể Thao EmptyThu 13 Jun - 20:22 by thangvmai

» CHAO MIKIRI - CHAO NGON KÍCH THÍCH VỊ GIÁC
5 Lợi Ích Của Thanh Năng Lượng Với Người Tập Luyện Thể Thao EmptyThu 13 Jun - 14:20 by SanPhamMikiri

» Bao bì nước giặt, nước xả vải - Chất lượng & Hiệu quả
5 Lợi Ích Của Thanh Năng Lượng Với Người Tập Luyện Thể Thao EmptyWed 12 Jun - 15:55 by MKT

» HỦ TIẾU DAI MIKIRI - HỦ TIẾU DAI CHẤT LƯỢNG
5 Lợi Ích Của Thanh Năng Lượng Với Người Tập Luyện Thể Thao EmptyWed 12 Jun - 15:02 by SanPhamMikiri

» Cốt me Mikiri - Gia vị nấu canh chua tiện lợi
5 Lợi Ích Của Thanh Năng Lượng Với Người Tập Luyện Thể Thao EmptyWed 12 Jun - 10:16 by SanPhamMikiri

» TƯƠNG ME MIKIRI - TƯƠNG ME CAO CẤP HẤP DẪN
5 Lợi Ích Của Thanh Năng Lượng Với Người Tập Luyện Thể Thao EmptyTue 11 Jun - 15:03 by SanPhamMikiri

» Bí quyết giữ trọn hương vị xúc xích: Bao bì hoàn hảo cho mọi thương hiệu.
5 Lợi Ích Của Thanh Năng Lượng Với Người Tập Luyện Thể Thao EmptyTue 11 Jun - 14:23 by MKT

» Bao bì văn phòng phẩm: Bí quyết thu hút khách hàng từ ánh nhìn đầu tiên
5 Lợi Ích Của Thanh Năng Lượng Với Người Tập Luyện Thể Thao EmptyMon 10 Jun - 16:08 by MKT

» Bánh canh ống - Món ngon Việt Nam ăn là ghiền
5 Lợi Ích Của Thanh Năng Lượng Với Người Tập Luyện Thể Thao EmptyMon 10 Jun - 10:37 by SanPhamMikiri

» Bao bì cá viên: Bí quyết chinh phục thị trường thực phẩm đông lạnh
5 Lợi Ích Của Thanh Năng Lượng Với Người Tập Luyện Thể Thao EmptySat 8 Jun - 15:40 by MKT

» Túi Sắc Thuốc Đông Y - Giải Pháp Tiện Lợi Cho Sức Khỏe
5 Lợi Ích Của Thanh Năng Lượng Với Người Tập Luyện Thể Thao EmptyFri 7 Jun - 15:53 by MKT

» Giới thiệu trang shop bán đồ ăn Giòn Giòn THẮNG
5 Lợi Ích Của Thanh Năng Lượng Với Người Tập Luyện Thể Thao EmptyFri 7 Jun - 15:10 by thangvmai

» NUI MIKIRI - NUI KHÔ CHẤT LƯỢNG
5 Lợi Ích Của Thanh Năng Lượng Với Người Tập Luyện Thể Thao EmptyFri 7 Jun - 14:08 by SanPhamMikiri

» Núi rừng Tây Bắc
5 Lợi Ích Của Thanh Năng Lượng Với Người Tập Luyện Thể Thao EmptyFri 7 Jun - 8:21 by NÚI RỪNG TÂY BẮC

» Bí quyết giữ trọn vẹn hương vị chè với túi đóng chè
5 Lợi Ích Của Thanh Năng Lượng Với Người Tập Luyện Thể Thao EmptyThu 6 Jun - 16:13 by MKT

Top posters
online123OK (1541)
5 Lợi Ích Của Thanh Năng Lượng Với Người Tập Luyện Thể Thao 680135 Lợi Ích Của Thanh Năng Lượng Với Người Tập Luyện Thể Thao 680135 Lợi Ích Của Thanh Năng Lượng Với Người Tập Luyện Thể Thao Vote_rcap 
SanPhamMikiri (1014)
5 Lợi Ích Của Thanh Năng Lượng Với Người Tập Luyện Thể Thao 680135 Lợi Ích Của Thanh Năng Lượng Với Người Tập Luyện Thể Thao 680135 Lợi Ích Của Thanh Năng Lượng Với Người Tập Luyện Thể Thao Vote_rcap 
meoden1211 (396)
5 Lợi Ích Của Thanh Năng Lượng Với Người Tập Luyện Thể Thao 680135 Lợi Ích Của Thanh Năng Lượng Với Người Tập Luyện Thể Thao 680135 Lợi Ích Của Thanh Năng Lượng Với Người Tập Luyện Thể Thao Vote_rcap 
Admin (202)
5 Lợi Ích Của Thanh Năng Lượng Với Người Tập Luyện Thể Thao 680135 Lợi Ích Của Thanh Năng Lượng Với Người Tập Luyện Thể Thao 680135 Lợi Ích Của Thanh Năng Lượng Với Người Tập Luyện Thể Thao Vote_rcap 
truonganhthuat (145)
5 Lợi Ích Của Thanh Năng Lượng Với Người Tập Luyện Thể Thao 680135 Lợi Ích Của Thanh Năng Lượng Với Người Tập Luyện Thể Thao 680135 Lợi Ích Của Thanh Năng Lượng Với Người Tập Luyện Thể Thao Vote_rcap 
Mimi_tham_ăn (101)
5 Lợi Ích Của Thanh Năng Lượng Với Người Tập Luyện Thể Thao 680135 Lợi Ích Của Thanh Năng Lượng Với Người Tập Luyện Thể Thao 680135 Lợi Ích Của Thanh Năng Lượng Với Người Tập Luyện Thể Thao Vote_rcap 
MKT (100)
5 Lợi Ích Của Thanh Năng Lượng Với Người Tập Luyện Thể Thao 680135 Lợi Ích Của Thanh Năng Lượng Với Người Tập Luyện Thể Thao 680135 Lợi Ích Của Thanh Năng Lượng Với Người Tập Luyện Thể Thao Vote_rcap 
Gmark (77)
5 Lợi Ích Của Thanh Năng Lượng Với Người Tập Luyện Thể Thao 680135 Lợi Ích Của Thanh Năng Lượng Với Người Tập Luyện Thể Thao 680135 Lợi Ích Của Thanh Năng Lượng Với Người Tập Luyện Thể Thao Vote_rcap 
lothithuyhoa (71)
5 Lợi Ích Của Thanh Năng Lượng Với Người Tập Luyện Thể Thao 680135 Lợi Ích Của Thanh Năng Lượng Với Người Tập Luyện Thể Thao 680135 Lợi Ích Của Thanh Năng Lượng Với Người Tập Luyện Thể Thao Vote_rcap 
donbaclieu (60)
5 Lợi Ích Của Thanh Năng Lượng Với Người Tập Luyện Thể Thao 680135 Lợi Ích Của Thanh Năng Lượng Với Người Tập Luyện Thể Thao 680135 Lợi Ích Của Thanh Năng Lượng Với Người Tập Luyện Thể Thao Vote_rcap 

Statistics
Diễn Đàn hiện có 810 thành viên
Chúng ta cùng chào mừng thành viên mới đăng ký: mailuan

Tổng số bài viết đã gửi vào diễn đàn là 5146 in 2956 subjects

5 Lợi Ích Của Thanh Năng Lượng Với Người Tập Luyện Thể Thao

Go down

5 Lợi Ích Của Thanh Năng Lượng Với Người Tập Luyện Thể Thao Empty 5 Lợi Ích Của Thanh Năng Lượng Với Người Tập Luyện Thể Thao

Bài gửi by TranQuang3500 Thu 15 Sep - 15:05

Thanh năng lượng phổ biến như một chất bổ sung dinh dưỡng và năng lượng cho các vận động viên. Vì tính tiện lợi cao nên đây hiện đang là sản phẩm thông dụng được nhiều người lựa chọn làm món ăn vặt. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu hết được những ưu điểm của sản phẩm này. Vì vậy, trong bài viết dưới đây, hãy cùng Nass’Farm tìm hiểu kỹ hơn về sản phẩm này nhé.

Chính xác thì thanh năng lượng là gì?

Thanh năng lượng (hay còn gọi là Energy Bar trong tiếng Anh) là sản phẩm bổ sung năng lượng tức thì cho những người hoạt động nhiều. Nhiều người ngày nay thích tiêu thụ thanh năng lượng. Thực phẩm này được nén thành dạng thanh hoặc dạng bánh khô vừa dễ sử dụng lại vô cùng tiện lợi và chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe.

Thanh protein, thanh năng lượng từ Granola, giống như Granola Bar, là một loại thức ăn nhẹ và nhanh chóng bổ sung các vi chất dinh dưỡng cần thiết.

5 Lợi Ích Của Thanh Năng Lượng Với Người Tập Luyện Thể Thao Article_1618936457_39

Hầu hết những người tập thể dục cường độ cao, chẳng hạn như vận động viên, thể hình và thể dục nhịp điệu, đều thích món ăn này. Vì thanh năng lượng cũng có dạng thanh (bar) nên chúng ta có thể xem là loại Granola Bar có bổ sung thêm Carbohydrate, đây là nguồn dinh dưỡng cơ bản cung cấp nhiều năng lượng cho cơ thể hỗ trợ tập luyện. . Tập thể dục hiệu quả hơn, để cơ thể phục hồi nhanh hơn sau khi tập luyện.

Hơn nữa, vì sự tiện lợi và nhỏ gọn mà nó mang lại, loại thực phẩm này ngày càng trở nên phổ biến. Nhiều người tham gia thể thao hoặc tập thể dục thường xuyên sử dụng thanh năng lượng như một bữa ăn nhẹ hoặc bữa ăn nhẹ lành mạnh, cung cấp dinh dưỡng cũng như đủ năng lượng để hoạt động tốt nhất mọi lúc.

Ưu điểm của thanh năng lượng cho việc tập thể dục

Sử dụng thanh năng lượng không chỉ giúp bổ sung năng lượng cho cơ thể mà còn có một số ưu điểm khác. Sau đây hãy cùng Nass'Farm thảo luận về năm lợi thế của thanh năng lượng đối với vận động viên và thể thao:

5 Lợi Ích Của Thanh Năng Lượng Với Người Tập Luyện Thể Thao Nang-luong-2-1494211642993

Cung cấp năng lượng ngay lập tức sau khi tập luyện

Thành phần dinh dưỡng của thanh năng lượng có chứa hàm lượng lớn carbohydrate và protein, giúp bổ sung lượng đường trong máu nhanh chóng, cung cấp năng lượng tức thì cho cơ thể khi tập luyện.

Duy trì mức năng lượng của bạn trong khi tập thể dục

Đối với những vận động viên chạy marathon đường dài, chất xơ trong thanh giúp cơ thể giải phóng năng lượng từ từ, giúp bạn cảm thấy no lâu hơn mà không cảm thấy đói hay mệt mỏi.

Tăng sức đề kháng cho cơ thể

5 Lợi Ích Của Thanh Năng Lượng Với Người Tập Luyện Thể Thao Suc-de-khang-la-gi-1

Những người tham gia thể thao trong thời gian dài dễ bị cảm lạnh do lượng mồ hôi cơ thể tiết ra. Nó giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, đặc biệt là sức đề kháng và phục hồi cơ thể về trạng thái khỏe mạnh do thành phần năng lượng trong thực phẩm có chứa chất chống oxy hóa và các chất dinh dưỡng như vitamin E, kẽm và selen. đầu tiên càng sớm càng tốt.

Phục hồi thể chất và tái tạo cơ sau khi tập luyện

Sau một thời gian tập luyện căng thẳng, bạn phải bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng như chất bột đường, chất đạm, chất xơ cho cơ thể. Hơn nữa, bạn nên duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh, tránh ăn quá nhiều và cố gắng kết hợp ăn các loại thực phẩm giàu carbs và protein lành mạnh để tối ưu hóa quá trình tái tạo cơ. Do đó, sử dụng thanh năng lượng để bổ sung dinh dưỡng cực kỳ có lợi cho quá trình phục hồi thể chất và tái tạo cơ bắp sau khi tập luyện.

Kiểm soát cân nặng của bạn mà không ảnh hưởng đến chế độ ăn uống của bạn

Thành phần chính của thanh năng lượng là các hạt dinh dưỡng như quả óc chó, quả hồ trăn, hạt mắc ca và mật ong. Nhờ đó, ăn những thanh này không làm tăng cân, tăng cholesterol hay các vấn đề sức khỏe khác như tim mạch, tiêu hóa, v.v.

Cũng vì lý do này mà thanh năng lượng là sản phẩm được ưa chuộng hiện nay, vừa cung cấp năng lượng vừa giúp kiểm soát cân nặng, dễ dàng mang theo khi tập luyện.

Chìa khóa để chọn thanh năng lượng tốt nhất

Hiện nay trên thị trường có bán rất nhiều loại thanh năng lượng giúp bổ sung năng lượng cho quá trình tập luyện, giảm cân hay duy trì sức khỏe. Một thanh năng lượng chất lượng cao sẽ giúp bạn an toàn và khỏe mạnh đồng thời cũng giúp bạn tiết kiệm thời gian khi cơ thể lấy lại năng lượng. Dưới đây là một số điều cần xem xét khi mua thanh năng lượng:

Nên ưu tiên các thành phần tự nhiên.

Sản phẩm này là một sự thay thế tuyệt vời; tuy nhiên, bạn nên chọn những thanh có nhiều thành phần tự nhiên, ít đường và có giá trị dinh dưỡng cân đối. Nó giúp cơ thể bạn kiểm soát lượng calo hàng ngày bằng cách giảm cảm giác thèm ăn vặt. Hơn nữa, cần lưu ý tránh những thanh năng lượng có hàm lượng đường cao, hương vị nhân tạo, chất bảo quản có hại cho sức khỏe.

5 Lợi Ích Của Thanh Năng Lượng Với Người Tập Luyện Thể Thao Diem-mat-4-thanh-phan-chong-lao-hoa-hieu-qua-trong-my-pham-thien-nhien-2

Chọn loại thanh có hàm lượng protein thấp

Chọn thực phẩm không có nhiều protein. Béo phì thậm chí có thể dẫn đến bệnh tim mạch vì protein dư thừa về lâu dài sẽ chuyển hóa thành chất béo. Kiểm tra nguồn protein trong thanh năng lượng của bạn trước khi mua; tốt nhất nên chọn những loại có nguồn gốc từ các thành phần tự nhiên như các loại hạt hoặc trái cây.

Xem thêm bài viết tại đây: https://nassfarm.com/thanh-nang-luong-la-gi-loi-ich-tuyet-voi-cua-thanh-nang-luong

Lưu ý các thành phần carbohydrate

Thành phần quan trọng nhất của thanh năng lượng là carbohydrate. Do đó, hãy chọn các thanh có chứa các thành phần ngũ cốc nguyên hạt như yến mạch, hạt kê, hạt quinoa, v.v. Những thành phần này chứa nhiều carbs, cung cấp nhiều năng lượng cho cơ thể.

Chọn thanh năng lượng ít chất béo

Các thành phần chất béo lành mạnh sẽ giúp cơ thể giảm cholesterol và cân bằng lượng đường trong máu. Chọn thanh năng lượng có chất béo tốt làm từ đậu và các loại hạt như hạnh nhân, óc chó và ca cao.

5 Lợi Ích Của Thanh Năng Lượng Với Người Tập Luyện Thể Thao Low-fat

Sẽ tuyệt vời hơn khi chính bạn kiểm soát calo

Thanh năng lượng rất ngon, dễ tìm và dễ di chuyển, nhưng chúng cũng chứa nhiều calo. Nếu bạn đang cố gắng giảm cân, hãy chọn các sản phẩm có lượng calo không vượt quá 200 calo; nếu bạn cần thêm năng lượng cho một buổi tập luyện hoặc thể thao, hãy chọn những loại có nhiều calo hơn; nhưng hãy nhớ cân bằng nó với một chế độ ăn uống lành mạnh trước khi đến phòng tập.

Lựa chọn sản phẩm với giá hợp lý.

So với các loại thanh đạm và năng lượng nhập khẩu khác trên thị trường, giá dao động từ 60.000 - 90.000 đồng một thanh. Hiện vẫn có một số sản phẩm giá rẻ, dao động từ 25.000 - 45.000 đồng / chiếc. Đây là những lựa chọn “khôn ngoan” cho túi tiền của các vận động viên chạy bán chuyên và chuyên nghiệp.

Trên đây là 5 lợi ích tuyệt vời thanh dinh dưỡng đối với sức khỏe của vận động viên hay các gymer nói riêng và mọi người nói chung. Nếu bạn đang băn khoăn không biết thông tin cụ thể hơn về thanh dinh dưỡng cũng như nơi bán chúng, hãy ghé thăm website của Nass’Farm ngay bây giờ bạn nhé.

TranQuang3500

Tổng số bài gửi : 5

Về Đầu Trang Go down

Về Đầu Trang

- Similar topics

 
Permissions in this forum:
Bạn không có quyền trả lời bài viết