Latest topics
Top posters
online123OK (1541) | ||||
SanPhamMikiri (970) | ||||
meoden1211 (396) | ||||
Admin (202) | ||||
truonganhthuat (145) | ||||
Mimi_tham_ăn (101) | ||||
Gmark (77) | ||||
lothithuyhoa (71) | ||||
MKT (66) | ||||
donbaclieu (60) |
Statistics
Diễn Đàn hiện có 789 thành viênChúng ta cùng chào mừng thành viên mới đăng ký: xaydung123
Tổng số bài viết đã gửi vào diễn đàn là 5025 in 2836 subjects
Chế độ dinh dưỡng cho người bị tiểu đường cần lưu ý
Trang 1 trong tổng số 1 trang
Chế độ dinh dưỡng cho người bị tiểu đường cần lưu ý
Kiểm soát tốt chế độ ăn uống hàng ngày sẽ giúp người bị tiểu đường sống chung an toàn với bệnh, hạn chế nguy cơ gặp phải các biến chứng nguy hiểm.
Nguyên tắc ăn uống được khuyến cáo cho người bị tiểu đường
Tiểu đường hay còn được biết đến với nhiều tên gọi khác nhau như đái tháo đường, đái đường. Bệnh đặc trưng bởi lượng đường trong máu luôn cao hơn mức bình thường. Tiểu đường là bệnh lý đặc biệt nguy hiểm, không thể điều trị dứt điểm và có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm trên hầu hết các cơ quan của cơ thể.
Chính vì vậy, việc phát hiện và kiểm soát bệnh tiểu đường đóng vai trò then chốt trong chăm sóc sức khỏe, từ đó giúp người tiểu đường sống chung an toàn với bệnh. Để kiểm soát tiểu đường thì yếu tố chính đó là chế độ dinh dưỡng hàng ngày cũng như luyện tập vận động hợp lý.
Theo các chuyên gia y tế, người bệnh tiểu đường cần tuân theo sự tư vấn và chỉ định của bác sĩ về chế độ ăn uống. Ngoài ra, người bệnh cũng cần nắm rõ các nguyên tắc để tránh tình trạng đường huyết tăng cao và ngăn chặn các biến chứng của bệnh bao gồm:
Chia khẩu phần ăn thành nhiều bữa trong ngày: Việc chia khẩu phần sẽ giúp tránh tình trạng đường huyết tăng đột ngột sau khi ăn, từ đó kiểm soát chỉ số đường huyết tốt hơn.
Ăn uống điều độ, đúng giờ: Người bị tiểu đường cần duy trì lịch trình ăn uống đều đặn và đúng giờ, tránh tình trạng quá đói hoặc quá no vì điều này có thể làm biến động đường huyết.
Thay đổi chế độ ăn dần dần: Nếu có ý định thay đổi cơ cấu và khối lượng các bữa ăn hàng ngày, người bệnh cần thực hiện dần dần và điều chỉnh theo hướng dẫn của bác sĩ. Tránh thay đổi quá nhanh có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
Vận động sau khi ăn: Sau khi ăn, hãy tập luyện thể dục hoặc vận động nhẹ nhàng. Điều này sẽ giúp kiểm soát đường huyết và hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường tốt hơn.
Ngoài những nguyên tắc trên, việc ăn uống phải đi đôi với việc kiểm soát lượng đường và carbohydrate trong thức ăn, hạn chế đồ ngọt và thức ăn nhanh chóng, ưu tiên các loại thực phẩm giàu chất xơ và dinh dưỡng cũng như tuân thủ việc sử dụng thuốc theo khuyến cáo và theo dõi đường huyết thường xuyên. Tất cả những điều này sẽ giúp người bệnh tiểu đường duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh và kiểm soát bệnh tốt hơn.
Bị tiểu đường: Nên và không nên ăn gì?
Lựa chọn thực phẩm sao cho đúng là băn khoăn của không ít người bệnh tiểu đường hiện nay. Dưới đây là một vài gợi ý về các loại thực phẩm nên và không nên sử dụng mà bạn có thể tham khảo.
Những thực phẩm khuyên dùng cho người bị tiểu đường
Nhóm đường bột: Ưu tiên sử dụng ngũ cốc nguyên hạt, đậu đỗ, gạo còn vỏ cám, và rau củ với các phương pháp chế biến như như hấp, luộc, nướng; hạn chế sử dụng phương pháp rán, xào.
Nhóm thịt cá: Người bệnh tiểu đường nên ăn cá, thịt nạc, thịt gia cầm bỏ da, thịt lọc bỏ mỡ và các loại đậu đỗ.
Nhóm chất béo, đường: Ưu tiên các thực phẩm có chất béo không bão hòa như dầu đậu nành, vừng, dầu cá, mỡ cá, và dầu olive.
Nhóm rau: Người bệnh tiểu đường nên tăng cường ăn rau trong thực đơn thông qua các cách chế biến đơn giản như ăn sống, hấp, luộc, hoặc trộn rau và hạn chế trộn chung với các loại xốt có chất béo.
Trái cây: Người bệnh tiểu đường cần tăng cường ăn trái cây tươi. Tuy nhiên, việc ăn trái cây nên tránh chế biến thêm kem, sữa cũng như nên hạn chế ăn các loại quả chín ngọt như sầu riêng, hồng chín, xoài chín.
Người bị tiểu đường không nên ăn gì?
Để đạt kết quả tốt trong quá trình điều trị bệnh tiểu đường, người bệnh cần hạn chế sử dụng các loại thực phẩm sau:
Bằng cách hạn chế những thực phẩm này trong khẩu phần ăn hàng ngày và tuân thủ chế độ ăn uống khắt khe, người bệnh tiểu đường có thể kiểm soát tốt bệnh và cải thiện tình trạng sức khỏe của mình. Tuy nhiên, việc thay đổi chế độ ăn nên được thảo luận và hướng dẫn cụ thể bởi bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để phù hợp với từng trường hợp cụ thể.
Bên cạnh việc tuân thủ nguyên tắc ăn uống cũng như lựa chọn các thực phẩm lành mạnh, tránh xa các thực phẩm không tốt, người bị tiểu đường có thể tham khảo và sử dụng thêm sản phẩm An Đường Thiên Phúc.
An đường Thiên Phúc là thực phẩm bảo vệ sức khoẻ tiên phong ứng dụng công nghệ Nano hiện đại, tiên tiến trong bào chế dược phẩm giúp tăng khả năng hấp thu. Với chiết xuất từ nano đông trùng hạ thảo, dây thìa canh, giảo cổ lam… An đường Thiên Phúc giúp hỗ trợ giảm đường huyết, hỗ trợ giảm nguy cơ biến chứng do bệnh tiểu đường.
An Đường Thiên Phúc – Lựa chọn hỗ trợ kiểm soát tiểu đường được nhiều bệnh nhân tin dùng
Thông tin chi tiết về sản phẩm An Đường Thiên Phúc, quý khách hàng vui lòng liên hệ theo địa chỉ:
CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC THẢO THIÊN PHÚC
VPGD: Số 740 Quang Trung, La Khê, Hà Đông, Hà Nội
Khu nuôi trồng: BL – 84 khu quy hoạch Yersin – P.9 – TP. Đà Lạt
Hotline: 0916 33 1080
Email: admin@duocthaothienphuc.vn
Showroom và đại lý: http://duocthaothienphuc.vn/dai-ly-c25
Đăng ký CTV và Đại lý: admin@duocthaothienphuc.vn
Facebook: https://www.facebook.com/duocthaothienphucglobal
Nguyên tắc ăn uống được khuyến cáo cho người bị tiểu đường
Tiểu đường hay còn được biết đến với nhiều tên gọi khác nhau như đái tháo đường, đái đường. Bệnh đặc trưng bởi lượng đường trong máu luôn cao hơn mức bình thường. Tiểu đường là bệnh lý đặc biệt nguy hiểm, không thể điều trị dứt điểm và có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm trên hầu hết các cơ quan của cơ thể.
Chính vì vậy, việc phát hiện và kiểm soát bệnh tiểu đường đóng vai trò then chốt trong chăm sóc sức khỏe, từ đó giúp người tiểu đường sống chung an toàn với bệnh. Để kiểm soát tiểu đường thì yếu tố chính đó là chế độ dinh dưỡng hàng ngày cũng như luyện tập vận động hợp lý.
Theo các chuyên gia y tế, người bệnh tiểu đường cần tuân theo sự tư vấn và chỉ định của bác sĩ về chế độ ăn uống. Ngoài ra, người bệnh cũng cần nắm rõ các nguyên tắc để tránh tình trạng đường huyết tăng cao và ngăn chặn các biến chứng của bệnh bao gồm:
Chia khẩu phần ăn thành nhiều bữa trong ngày: Việc chia khẩu phần sẽ giúp tránh tình trạng đường huyết tăng đột ngột sau khi ăn, từ đó kiểm soát chỉ số đường huyết tốt hơn.
Ăn uống điều độ, đúng giờ: Người bị tiểu đường cần duy trì lịch trình ăn uống đều đặn và đúng giờ, tránh tình trạng quá đói hoặc quá no vì điều này có thể làm biến động đường huyết.
Thay đổi chế độ ăn dần dần: Nếu có ý định thay đổi cơ cấu và khối lượng các bữa ăn hàng ngày, người bệnh cần thực hiện dần dần và điều chỉnh theo hướng dẫn của bác sĩ. Tránh thay đổi quá nhanh có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
Vận động sau khi ăn: Sau khi ăn, hãy tập luyện thể dục hoặc vận động nhẹ nhàng. Điều này sẽ giúp kiểm soát đường huyết và hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường tốt hơn.
Ngoài những nguyên tắc trên, việc ăn uống phải đi đôi với việc kiểm soát lượng đường và carbohydrate trong thức ăn, hạn chế đồ ngọt và thức ăn nhanh chóng, ưu tiên các loại thực phẩm giàu chất xơ và dinh dưỡng cũng như tuân thủ việc sử dụng thuốc theo khuyến cáo và theo dõi đường huyết thường xuyên. Tất cả những điều này sẽ giúp người bệnh tiểu đường duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh và kiểm soát bệnh tốt hơn.
Bị tiểu đường: Nên và không nên ăn gì?
Lựa chọn thực phẩm sao cho đúng là băn khoăn của không ít người bệnh tiểu đường hiện nay. Dưới đây là một vài gợi ý về các loại thực phẩm nên và không nên sử dụng mà bạn có thể tham khảo.
Những thực phẩm khuyên dùng cho người bị tiểu đường
Nhóm đường bột: Ưu tiên sử dụng ngũ cốc nguyên hạt, đậu đỗ, gạo còn vỏ cám, và rau củ với các phương pháp chế biến như như hấp, luộc, nướng; hạn chế sử dụng phương pháp rán, xào.
Nhóm thịt cá: Người bệnh tiểu đường nên ăn cá, thịt nạc, thịt gia cầm bỏ da, thịt lọc bỏ mỡ và các loại đậu đỗ.
Nhóm chất béo, đường: Ưu tiên các thực phẩm có chất béo không bão hòa như dầu đậu nành, vừng, dầu cá, mỡ cá, và dầu olive.
Nhóm rau: Người bệnh tiểu đường nên tăng cường ăn rau trong thực đơn thông qua các cách chế biến đơn giản như ăn sống, hấp, luộc, hoặc trộn rau và hạn chế trộn chung với các loại xốt có chất béo.
Trái cây: Người bệnh tiểu đường cần tăng cường ăn trái cây tươi. Tuy nhiên, việc ăn trái cây nên tránh chế biến thêm kem, sữa cũng như nên hạn chế ăn các loại quả chín ngọt như sầu riêng, hồng chín, xoài chín.
Người bị tiểu đường không nên ăn gì?
Để đạt kết quả tốt trong quá trình điều trị bệnh tiểu đường, người bệnh cần hạn chế sử dụng các loại thực phẩm sau:
- Thực phẩm giàu tinh bột như gạo trắng, bánh mì, miến, bột sắn dây và các loại củ nướng.
- Thực phẩm chứa chất béo bão hòa và nhiều cholesterol vì chúng gây nguy cơ tăng bệnh tim mạch và không tốt cho sức khỏe nói chung, đặc biệt là đối với người bệnh tiểu đường.
- Không nên ăn thịt lợn mỡ, phủ tạng động vật, da của gia cầm, kem tươi, dầu dừa, các loại bánh kẹo ngọt, mứt, sirô, và các loại nước có ga.
- Hạn chế tối đa các loại hoa quả sấy khô, mứt hoa quả…
Bằng cách hạn chế những thực phẩm này trong khẩu phần ăn hàng ngày và tuân thủ chế độ ăn uống khắt khe, người bệnh tiểu đường có thể kiểm soát tốt bệnh và cải thiện tình trạng sức khỏe của mình. Tuy nhiên, việc thay đổi chế độ ăn nên được thảo luận và hướng dẫn cụ thể bởi bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để phù hợp với từng trường hợp cụ thể.
Bên cạnh việc tuân thủ nguyên tắc ăn uống cũng như lựa chọn các thực phẩm lành mạnh, tránh xa các thực phẩm không tốt, người bị tiểu đường có thể tham khảo và sử dụng thêm sản phẩm An Đường Thiên Phúc.
An đường Thiên Phúc là thực phẩm bảo vệ sức khoẻ tiên phong ứng dụng công nghệ Nano hiện đại, tiên tiến trong bào chế dược phẩm giúp tăng khả năng hấp thu. Với chiết xuất từ nano đông trùng hạ thảo, dây thìa canh, giảo cổ lam… An đường Thiên Phúc giúp hỗ trợ giảm đường huyết, hỗ trợ giảm nguy cơ biến chứng do bệnh tiểu đường.
An Đường Thiên Phúc – Lựa chọn hỗ trợ kiểm soát tiểu đường được nhiều bệnh nhân tin dùng
Thông tin chi tiết về sản phẩm An Đường Thiên Phúc, quý khách hàng vui lòng liên hệ theo địa chỉ:
CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC THẢO THIÊN PHÚC
VPGD: Số 740 Quang Trung, La Khê, Hà Đông, Hà Nội
Khu nuôi trồng: BL – 84 khu quy hoạch Yersin – P.9 – TP. Đà Lạt
Hotline: 0916 33 1080
Email: admin@duocthaothienphuc.vn
Showroom và đại lý: http://duocthaothienphuc.vn/dai-ly-c25
Đăng ký CTV và Đại lý: admin@duocthaothienphuc.vn
Facebook: https://www.facebook.com/duocthaothienphucglobal
nguyetnguyen93- Tổng số bài gửi : 27
Similar topics
» Cà phê Insulin dành cho người tiểu đường có tốt không
» Hủ tiếu dai Mikiri - Hủ tiếu gạo khô dinh dưỡng
» Lợi ích chính của bánh protein cho người tập gym về dinh dưỡng
» Tương chao - Gia vị người Việt giàu dinh dưỡng
» Hủ tiếu Mikiri - Lựa chọn dinh dưỡng cho gia đình bạn
» Hủ tiếu dai Mikiri - Hủ tiếu gạo khô dinh dưỡng
» Lợi ích chính của bánh protein cho người tập gym về dinh dưỡng
» Tương chao - Gia vị người Việt giàu dinh dưỡng
» Hủ tiếu Mikiri - Lựa chọn dinh dưỡng cho gia đình bạn
Trang 1 trong tổng số 1 trang
Permissions in this forum:
Bạn không có quyền trả lời bài viết
|
|
Today at 10:16 by Nhã Vị
» Khám phá Châu Á cùng du thuyền MSC
Yesterday at 16:00 by Nhã Vị
» BAO BÌ KHẨU TRANG
Yesterday at 15:36 by MKT
» Muối tiêu - Muối chấm quốc dân đơn giản mà hấp dẫn
Yesterday at 15:32 by SanPhamMikiri
» Green Paradise Cocktail - "Thiên đường xanh" giữa trời tháng 5 của Rex Hotel Saigon!
Yesterday at 9:59 by trangtruong190694
» Khám Phá Bắc Châu Âu Cùng Du Thuyền Msc
Yesterday at 9:59 by Nhã Vị
» BAO BÌ MỨT (MỨT DỪA, MỨT ME, MỨT GỪNG)
Sat 4 May - 16:16 by MKT
» Bánh tráng cuốn ram - Bí quyết giòn tan cho chả ram
Sat 4 May - 14:33 by SanPhamMikiri
» BAO BÌ CHẢ (CHẢ GIÒ, CHẢ CÁ, CHẢ LỤA)
Fri 3 May - 14:56 by MKT
» BÁNH TRÁNG KHÔNG NHÚNG NƯỚC MIKIRI - SIÊU MỎNG DẺO CHO MÓN CUỐN
Fri 3 May - 13:58 by SanPhamMikiri
» Bí Quyết Chọn Bánh Tráng Mỏng Chuẩn Vị cho Bữa Tiệc Gia Đình
Fri 3 May - 8:44 by SanPhamMikiri
» BAO BÌ ĐÓNG GÓI
Thu 2 May - 15:30 by MKT
» BÚN GẠO MIKIRI - GIẢI PHÁP CHO ẨM THỰC NGÀY NAY
Thu 2 May - 14:37 by SanPhamMikiri
» Bánh phồng tôm ăn là ghiền ai ai cũng mê
Thu 2 May - 11:06 by SanPhamMikiri
» Combo ăn uống mừng ngày 30/4-1/5 tại Rex Hotel Saigon!!
Mon 29 Apr - 16:36 by trangtruong190694
» BAO BÌ BỘT TRÉT
Sat 27 Apr - 15:31 by MKT
» BAO BÌ GẠO
Sat 27 Apr - 15:09 by MKT
» Tương chao - Gia vị người Việt giàu dinh dưỡng
Sat 27 Apr - 8:28 by SanPhamMikiri
» Bánh phồng tôm Mikiri - Bánh phồng chất lượng cho moi nhà
Fri 26 Apr - 13:57 by SanPhamMikiri
» Màn hình máy tính văn phòng DELL D2020H 19.5 icnh chính hãng giá tốt
Thu 25 Apr - 15:57 by thinhphat
» Biệt đội chim cánh cụt Mikiri xin kính chào
Thu 25 Apr - 10:33 by SanPhamMikiri
» Ưu đãi 10% cùng TRÀ Ô-LONG HẠT SEN LÁ DỨA!
Wed 24 Apr - 16:26 by trangtruong190694
» BAO BÌ CÀ PHÊ
Wed 24 Apr - 14:48 by MKT
» Chả Ram Mikiri - Vỏ Bánh Giòn Ngon, Chất Lượng
Wed 24 Apr - 14:31 by SanPhamMikiri
» Gợi Ý Các Điểm Đến Hấp Dẫn Với Du Thuyền Msc
Wed 24 Apr - 10:57 by Nhã Vị
» Review chi tiết sở thú ZooDoo ở Đà Lạt có gì hot?
Wed 24 Apr - 10:20 by tuanztc
» Nước cốt me - Gia vị sốt nhà Mikiri
Wed 24 Apr - 9:47 by SanPhamMikiri
» BAO BÌ TRÁI CÂY SẤY
Tue 23 Apr - 16:25 by MKT
» Cốt Me Tách Hạt Mikiri - Xu Hướng Tiêu Dùng Hiện Đại
Tue 23 Apr - 14:12 by SanPhamMikiri
» Msc Có Bao Nhiêu Du Thuyền
Tue 23 Apr - 10:59 by Nhã Vị