Ẩm Thực Cho Mọi Người
>> Đăng nhập : Bạn đã có tài khoản ở forum click để gõ ID và password.

>> Đăng ký : Bạn chưa có tài khoản ở forum, đăng ký 1 tài khoản để tham gia thảo luận.

>> Do not display again : Dẹp bỏ cái khung này.
===========================================
Khách viếng thăm vẫn có thể xem gần như toàn bộ nội dung được chia sẻ.


Join the forum, it's quick and easy

Ẩm Thực Cho Mọi Người
>> Đăng nhập : Bạn đã có tài khoản ở forum click để gõ ID và password.

>> Đăng ký : Bạn chưa có tài khoản ở forum, đăng ký 1 tài khoản để tham gia thảo luận.

>> Do not display again : Dẹp bỏ cái khung này.
===========================================
Khách viếng thăm vẫn có thể xem gần như toàn bộ nội dung được chia sẻ.
Ẩm Thực Cho Mọi Người
Bạn có muốn phản ứng với tin nhắn này? Vui lòng đăng ký diễn đàn trong một vài cú nhấp chuột hoặc đăng nhập để tiếp tục.
Latest topics
» Muối tôm cao cấp - Cay ngon chuẩn vị Tây Ninh
Thực phẩm màu xanh - "Siêu thực phẩm" cho sức khỏe EmptyYesterday at 15:27 by SanPhamMikiri

» BÁNH TRÁNG MỎNG DẺO MIKIRI - GÓI GỌN YÊU THƯƠNG
Thực phẩm màu xanh - "Siêu thực phẩm" cho sức khỏe EmptyYesterday at 14:07 by SanPhamMikiri

» MÀNG QUẤN PALLET ĐEN
Thực phẩm màu xanh - "Siêu thực phẩm" cho sức khỏe EmptyYesterday at 10:25 by MKT

» Bún Gạo Cao Cấp - Nguyên liệu chất lượng cho bữa ăn hàng ngày
Thực phẩm màu xanh - "Siêu thực phẩm" cho sức khỏe EmptySat 2 Mar - 15:41 by SanPhamMikiri

» TÚI NHÔM HÚT CHÂN KHÔNG
Thực phẩm màu xanh - "Siêu thực phẩm" cho sức khỏe EmptySat 2 Mar - 11:07 by MKT

» BÚN XÀO MIKIRI - BÚN XÀO THƠM NGON CHẤT LƯỢNG
Thực phẩm màu xanh - "Siêu thực phẩm" cho sức khỏe EmptySat 2 Mar - 10:22 by SanPhamMikiri

» Muối tiêu - Gia vị chấm tiện lợi cho nhiều món ăn
Thực phẩm màu xanh - "Siêu thực phẩm" cho sức khỏe EmptyFri 1 Mar - 11:40 by SanPhamMikiri

» TÚI QUAI ÉP
Thực phẩm màu xanh - "Siêu thực phẩm" cho sức khỏe EmptyFri 1 Mar - 10:22 by MKT

» HỦ TIẾU MIKIRI - VỊ DAI NGON CAO CẤP
Thực phẩm màu xanh - "Siêu thực phẩm" cho sức khỏe EmptyFri 1 Mar - 10:07 by SanPhamMikiri

» BÁNH TRÁNG NƯỚNG TÂY NINH - ĐẶC SẢN TÂY NINH CHẤT LƯỢNG
Thực phẩm màu xanh - "Siêu thực phẩm" cho sức khỏe EmptyThu 29 Feb - 14:14 by SanPhamMikiri

» TÚI ZIPPER MÀU ĐEN
Thực phẩm màu xanh - "Siêu thực phẩm" cho sức khỏe EmptyThu 29 Feb - 10:20 by MKT

» TÚI RÁC CUỘN
Thực phẩm màu xanh - "Siêu thực phẩm" cho sức khỏe EmptyWed 28 Feb - 9:40 by MKT

» Sa Tế Tôm: Sự kết hợp hoàn hảo giữa vị cay và thơm nồng
Thực phẩm màu xanh - "Siêu thực phẩm" cho sức khỏe EmptyTue 27 Feb - 15:59 by SanPhamMikiri

» MUỐI TÔM TÂY NINH MIKIRI - ĐẶC SẢN GIA VỊ TRỨ DANH
Thực phẩm màu xanh - "Siêu thực phẩm" cho sức khỏe EmptyTue 27 Feb - 15:46 by SanPhamMikiri

» 3 MÓN ĂN VỚI DẺ SƯỜN BÒ CỰC NGON
Thực phẩm màu xanh - "Siêu thực phẩm" cho sức khỏe EmptyTue 27 Feb - 10:49 by Gmark

» TÚI ĐỰNG THỰC PHẨM
Thực phẩm màu xanh - "Siêu thực phẩm" cho sức khỏe EmptyTue 27 Feb - 10:28 by MKT

» IN TÚI NILON
Thực phẩm màu xanh - "Siêu thực phẩm" cho sức khỏe EmptyMon 26 Feb - 9:47 by MKT

» Cốt me đã tách hạt Mikiri - Sự tiện dụng cho nhiều món ăn
Thực phẩm màu xanh - "Siêu thực phẩm" cho sức khỏe EmptySat 24 Feb - 15:20 by SanPhamMikiri

» TƯƠNG ME MIKIRI - XỐT TƯƠNG CHẤT LƯỢNG
Thực phẩm màu xanh - "Siêu thực phẩm" cho sức khỏe EmptySat 24 Feb - 13:48 by SanPhamMikiri

» TÚI XỐP
Thực phẩm màu xanh - "Siêu thực phẩm" cho sức khỏe EmptySat 24 Feb - 13:11 by MKT

» Muối tiêu - Gia vị chấm chất lượng mọi bữa tiệc
Thực phẩm màu xanh - "Siêu thực phẩm" cho sức khỏe EmptyFri 23 Feb - 15:51 by SanPhamMikiri

» BÁNH TRÁNG SIÊU MỎNG MIKIRI - BÁNH TRÁNG CUỐN HOÀN HẢO
Thực phẩm màu xanh - "Siêu thực phẩm" cho sức khỏe EmptyFri 23 Feb - 13:43 by SanPhamMikiri

» TÚI ZIPPER GIẤY
Thực phẩm màu xanh - "Siêu thực phẩm" cho sức khỏe EmptyFri 23 Feb - 10:59 by MKT

» CỒI SÒ ĐIỆP CÓ TỐT CHO SỨC KHOẺ KHÔNG?
Thực phẩm màu xanh - "Siêu thực phẩm" cho sức khỏe EmptyFri 23 Feb - 10:28 by Gmark

» Sa tế đen Mikiri - Vị thơm, cay nồng cho thực đơn hàng ngày
Thực phẩm màu xanh - "Siêu thực phẩm" cho sức khỏe EmptyThu 22 Feb - 15:07 by SanPhamMikiri

» BÁNH CANH ỐNG MIKIRI - NGUYÊN LIỆU PHÁ CÁCH ĐỘC ĐÁO
Thực phẩm màu xanh - "Siêu thực phẩm" cho sức khỏe EmptyThu 22 Feb - 13:55 by SanPhamMikiri

» TÚI RÁC QUAI
Thực phẩm màu xanh - "Siêu thực phẩm" cho sức khỏe EmptyThu 22 Feb - 9:21 by MKT

» BÚN GẠO KHÔ MIKIRI - BÚN GẠO KHÔ CAO CẤP VIỆT NAM
Thực phẩm màu xanh - "Siêu thực phẩm" cho sức khỏe EmptyWed 21 Feb - 14:01 by SanPhamMikiri

» Bánh phồng tôm cao cấp Mikiri - Hương vị trọn vẹn cho bữa tiệc
Thực phẩm màu xanh - "Siêu thực phẩm" cho sức khỏe EmptyWed 21 Feb - 10:58 by SanPhamMikiri

» TÚI NIÊM PHONG
Thực phẩm màu xanh - "Siêu thực phẩm" cho sức khỏe EmptyWed 21 Feb - 9:38 by MKT

Top posters
online123OK (1541)
Thực phẩm màu xanh - "Siêu thực phẩm" cho sức khỏe 68013Thực phẩm màu xanh - "Siêu thực phẩm" cho sức khỏe 68013Thực phẩm màu xanh - "Siêu thực phẩm" cho sức khỏe Vote_rcap 
SanPhamMikiri (889)
Thực phẩm màu xanh - "Siêu thực phẩm" cho sức khỏe 68013Thực phẩm màu xanh - "Siêu thực phẩm" cho sức khỏe 68013Thực phẩm màu xanh - "Siêu thực phẩm" cho sức khỏe Vote_rcap 
meoden1211 (396)
Thực phẩm màu xanh - "Siêu thực phẩm" cho sức khỏe 68013Thực phẩm màu xanh - "Siêu thực phẩm" cho sức khỏe 68013Thực phẩm màu xanh - "Siêu thực phẩm" cho sức khỏe Vote_rcap 
Admin (202)
Thực phẩm màu xanh - "Siêu thực phẩm" cho sức khỏe 68013Thực phẩm màu xanh - "Siêu thực phẩm" cho sức khỏe 68013Thực phẩm màu xanh - "Siêu thực phẩm" cho sức khỏe Vote_rcap 
truonganhthuat (145)
Thực phẩm màu xanh - "Siêu thực phẩm" cho sức khỏe 68013Thực phẩm màu xanh - "Siêu thực phẩm" cho sức khỏe 68013Thực phẩm màu xanh - "Siêu thực phẩm" cho sức khỏe Vote_rcap 
Mimi_tham_ăn (101)
Thực phẩm màu xanh - "Siêu thực phẩm" cho sức khỏe 68013Thực phẩm màu xanh - "Siêu thực phẩm" cho sức khỏe 68013Thực phẩm màu xanh - "Siêu thực phẩm" cho sức khỏe Vote_rcap 
Gmark (76)
Thực phẩm màu xanh - "Siêu thực phẩm" cho sức khỏe 68013Thực phẩm màu xanh - "Siêu thực phẩm" cho sức khỏe 68013Thực phẩm màu xanh - "Siêu thực phẩm" cho sức khỏe Vote_rcap 
lothithuyhoa (71)
Thực phẩm màu xanh - "Siêu thực phẩm" cho sức khỏe 68013Thực phẩm màu xanh - "Siêu thực phẩm" cho sức khỏe 68013Thực phẩm màu xanh - "Siêu thực phẩm" cho sức khỏe Vote_rcap 
donbaclieu (60)
Thực phẩm màu xanh - "Siêu thực phẩm" cho sức khỏe 68013Thực phẩm màu xanh - "Siêu thực phẩm" cho sức khỏe 68013Thực phẩm màu xanh - "Siêu thực phẩm" cho sức khỏe Vote_rcap 
quangminhpro (46)
Thực phẩm màu xanh - "Siêu thực phẩm" cho sức khỏe 68013Thực phẩm màu xanh - "Siêu thực phẩm" cho sức khỏe 68013Thực phẩm màu xanh - "Siêu thực phẩm" cho sức khỏe Vote_rcap 

Statistics
Diễn Đàn hiện có 770 thành viên
Chúng ta cùng chào mừng thành viên mới đăng ký: EMY Shop

Tổng số bài viết đã gửi vào diễn đàn là 4868 in 2679 subjects

Thực phẩm màu xanh - "Siêu thực phẩm" cho sức khỏe

Go down

Thực phẩm màu xanh - "Siêu thực phẩm" cho sức khỏe Empty Thực phẩm màu xanh - "Siêu thực phẩm" cho sức khỏe

Bài gửi by Monveganfr Tue 7 Nov - 10:48

Thực phẩm màu xanh - "Siêu thực phẩm" cho sức khỏe
Thực phẩm màu xanh là một nhóm thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về 6 lợi ích tuyệt vời của thực phẩm màu xanh.
Tốt cho sức khỏe hệ tiêu hóa
Thực phẩm màu xanh chứa nhiều chất xơ, giúp thúc đẩy nhu động ruột, ngăn ngừa táo bón, đầy hơi và các vấn đề về tiêu hóa khác. Một số loại thực phẩm màu xanh giàu chất xơ bao gồm: * Rau lá xanh: cải bó xôi, cải xoăn, rau bina,... * Trái cây: táo xanh, nho, kiwi,...
Giảm cân
Thực phẩm màu xanh thường có hàm lượng calo thấp và giàu chất xơ, giúp bạn no lâu và giảm cảm giác thèm ăn. Một số loại thực phẩm màu xanh giúp giảm cân bao gồm: * Rau lá xanh: bông cải xanh, súp lơ xanh, đậu bắp,... * Trái cây: dưa chuột, bơ, táo xanh,...
Cải thiện chức năng não bộ
Thực phẩm màu xanh chứa nhiều vitamin và khoáng chất, bao gồm folate, vitamin K, vitamin E,... Các chất dinh dưỡng này có tác dụng bảo vệ não bộ khỏi tổn thương, cải thiện trí nhớ và khả năng tập trung. Một số loại thực phẩm màu xanh tốt cho não bộ bao gồm: * Rau lá xanh: cải bó xôi, cải xoăn, bông cải xanh,... * Trái cây: quả óc chó, quả bơ, nho,...
Ngăn ngừa ung thư
Thực phẩm màu xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương do gốc tự do. Điều này có thể giúp ngăn ngừa một số loại ung thư, bao gồm ung thư dạ dày, ung thư ruột kết và ung thư vú. Một số loại thực phẩm màu xanh có tác dụng chống ung thư bao gồm: * Rau lá xanh: cải bó xôi, cải xoăn, bông cải xanh,... * Trái cây: quả mâm xôi, quả việt quất, quả anh đào,...
Cải thiện thị lực
Thực phẩm màu xanh chứa nhiều lutein và zeaxanthin, là hai chất chống oxy hóa giúp bảo vệ mắt khỏi tác hại của ánh sáng xanh. Điều này có thể giúp ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng và đục thủy tinh thể. Một số loại thực phẩm màu xanh tốt cho mắt bao gồm: * Rau lá xanh: cải bó xôi, cải xoăn, bông cải xanh,... * Trái cây: nho, cam, quýt,...
Thực phẩm màu xanh là một phần quan trọng của chế độ ăn uống lành mạnh. Tiêu thụ nhiều thực phẩm màu xanh có thể giúp cải thiện sức khỏe tổng thể và giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh.
Một số gợi ý để bổ sung thực phẩm màu xanh vào chế độ ăn uống:
Thêm rau lá xanh vào các bữa ăn hàng ngày, chẳng hạn như salad, súp hoặc xào.
Ăn trái cây màu xanh như táo xanh, nho hoặc kiwi như một món ăn nhẹ hoặc món tráng miệng.
Thử các loại thực phẩm màu xanh mới, chẳng hạn như rau bina xoắn, cải xoăn Brussels hoặc cải xoăn.
Lưu ý:
Mặc dù thực phẩm màu xanh rất tốt cho sức khỏe, nhưng không nên ăn quá nhiều một loại thực phẩm.
Nếu bạn đang có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bổ sung thực phẩm màu xanh vào chế độ ăn uống.

Monveganfr

Tổng số bài gửi : 1

Về Đầu Trang Go down

Về Đầu Trang

- Similar topics

 
Permissions in this forum:
Bạn không có quyền trả lời bài viết