Ẩm Thực Cho Mọi Người
>> Đăng nhập : Bạn đã có tài khoản ở forum click để gõ ID và password.

>> Đăng ký : Bạn chưa có tài khoản ở forum, đăng ký 1 tài khoản để tham gia thảo luận.

>> Do not display again : Dẹp bỏ cái khung này.
===========================================
Khách viếng thăm vẫn có thể xem gần như toàn bộ nội dung được chia sẻ.


Join the forum, it's quick and easy

Ẩm Thực Cho Mọi Người
>> Đăng nhập : Bạn đã có tài khoản ở forum click để gõ ID và password.

>> Đăng ký : Bạn chưa có tài khoản ở forum, đăng ký 1 tài khoản để tham gia thảo luận.

>> Do not display again : Dẹp bỏ cái khung này.
===========================================
Khách viếng thăm vẫn có thể xem gần như toàn bộ nội dung được chia sẻ.
Ẩm Thực Cho Mọi Người
Bạn có muốn phản ứng với tin nhắn này? Vui lòng đăng ký diễn đàn trong một vài cú nhấp chuột hoặc đăng nhập để tiếp tục.
Latest topics
» Muối tôm cao cấp - Cay ngon chuẩn vị Tây Ninh
Bún gạo xào chay - Món ăn thân quen của gia đình Việt EmptyYesterday at 15:27 by SanPhamMikiri

» BÁNH TRÁNG MỎNG DẺO MIKIRI - GÓI GỌN YÊU THƯƠNG
Bún gạo xào chay - Món ăn thân quen của gia đình Việt EmptyYesterday at 14:07 by SanPhamMikiri

» MÀNG QUẤN PALLET ĐEN
Bún gạo xào chay - Món ăn thân quen của gia đình Việt EmptyYesterday at 10:25 by MKT

» Bún Gạo Cao Cấp - Nguyên liệu chất lượng cho bữa ăn hàng ngày
Bún gạo xào chay - Món ăn thân quen của gia đình Việt EmptySat 2 Mar - 15:41 by SanPhamMikiri

» TÚI NHÔM HÚT CHÂN KHÔNG
Bún gạo xào chay - Món ăn thân quen của gia đình Việt EmptySat 2 Mar - 11:07 by MKT

» BÚN XÀO MIKIRI - BÚN XÀO THƠM NGON CHẤT LƯỢNG
Bún gạo xào chay - Món ăn thân quen của gia đình Việt EmptySat 2 Mar - 10:22 by SanPhamMikiri

» Muối tiêu - Gia vị chấm tiện lợi cho nhiều món ăn
Bún gạo xào chay - Món ăn thân quen của gia đình Việt EmptyFri 1 Mar - 11:40 by SanPhamMikiri

» TÚI QUAI ÉP
Bún gạo xào chay - Món ăn thân quen của gia đình Việt EmptyFri 1 Mar - 10:22 by MKT

» HỦ TIẾU MIKIRI - VỊ DAI NGON CAO CẤP
Bún gạo xào chay - Món ăn thân quen của gia đình Việt EmptyFri 1 Mar - 10:07 by SanPhamMikiri

» BÁNH TRÁNG NƯỚNG TÂY NINH - ĐẶC SẢN TÂY NINH CHẤT LƯỢNG
Bún gạo xào chay - Món ăn thân quen của gia đình Việt EmptyThu 29 Feb - 14:14 by SanPhamMikiri

» TÚI ZIPPER MÀU ĐEN
Bún gạo xào chay - Món ăn thân quen của gia đình Việt EmptyThu 29 Feb - 10:20 by MKT

» TÚI RÁC CUỘN
Bún gạo xào chay - Món ăn thân quen của gia đình Việt EmptyWed 28 Feb - 9:40 by MKT

» Sa Tế Tôm: Sự kết hợp hoàn hảo giữa vị cay và thơm nồng
Bún gạo xào chay - Món ăn thân quen của gia đình Việt EmptyTue 27 Feb - 15:59 by SanPhamMikiri

» MUỐI TÔM TÂY NINH MIKIRI - ĐẶC SẢN GIA VỊ TRỨ DANH
Bún gạo xào chay - Món ăn thân quen của gia đình Việt EmptyTue 27 Feb - 15:46 by SanPhamMikiri

» 3 MÓN ĂN VỚI DẺ SƯỜN BÒ CỰC NGON
Bún gạo xào chay - Món ăn thân quen của gia đình Việt EmptyTue 27 Feb - 10:49 by Gmark

» TÚI ĐỰNG THỰC PHẨM
Bún gạo xào chay - Món ăn thân quen của gia đình Việt EmptyTue 27 Feb - 10:28 by MKT

» IN TÚI NILON
Bún gạo xào chay - Món ăn thân quen của gia đình Việt EmptyMon 26 Feb - 9:47 by MKT

» Cốt me đã tách hạt Mikiri - Sự tiện dụng cho nhiều món ăn
Bún gạo xào chay - Món ăn thân quen của gia đình Việt EmptySat 24 Feb - 15:20 by SanPhamMikiri

» TƯƠNG ME MIKIRI - XỐT TƯƠNG CHẤT LƯỢNG
Bún gạo xào chay - Món ăn thân quen của gia đình Việt EmptySat 24 Feb - 13:48 by SanPhamMikiri

» TÚI XỐP
Bún gạo xào chay - Món ăn thân quen của gia đình Việt EmptySat 24 Feb - 13:11 by MKT

» Muối tiêu - Gia vị chấm chất lượng mọi bữa tiệc
Bún gạo xào chay - Món ăn thân quen của gia đình Việt EmptyFri 23 Feb - 15:51 by SanPhamMikiri

» BÁNH TRÁNG SIÊU MỎNG MIKIRI - BÁNH TRÁNG CUỐN HOÀN HẢO
Bún gạo xào chay - Món ăn thân quen của gia đình Việt EmptyFri 23 Feb - 13:43 by SanPhamMikiri

» TÚI ZIPPER GIẤY
Bún gạo xào chay - Món ăn thân quen của gia đình Việt EmptyFri 23 Feb - 10:59 by MKT

» CỒI SÒ ĐIỆP CÓ TỐT CHO SỨC KHOẺ KHÔNG?
Bún gạo xào chay - Món ăn thân quen của gia đình Việt EmptyFri 23 Feb - 10:28 by Gmark

» Sa tế đen Mikiri - Vị thơm, cay nồng cho thực đơn hàng ngày
Bún gạo xào chay - Món ăn thân quen của gia đình Việt EmptyThu 22 Feb - 15:07 by SanPhamMikiri

» BÁNH CANH ỐNG MIKIRI - NGUYÊN LIỆU PHÁ CÁCH ĐỘC ĐÁO
Bún gạo xào chay - Món ăn thân quen của gia đình Việt EmptyThu 22 Feb - 13:55 by SanPhamMikiri

» TÚI RÁC QUAI
Bún gạo xào chay - Món ăn thân quen của gia đình Việt EmptyThu 22 Feb - 9:21 by MKT

» BÚN GẠO KHÔ MIKIRI - BÚN GẠO KHÔ CAO CẤP VIỆT NAM
Bún gạo xào chay - Món ăn thân quen của gia đình Việt EmptyWed 21 Feb - 14:01 by SanPhamMikiri

» Bánh phồng tôm cao cấp Mikiri - Hương vị trọn vẹn cho bữa tiệc
Bún gạo xào chay - Món ăn thân quen của gia đình Việt EmptyWed 21 Feb - 10:58 by SanPhamMikiri

» TÚI NIÊM PHONG
Bún gạo xào chay - Món ăn thân quen của gia đình Việt EmptyWed 21 Feb - 9:38 by MKT

Top posters
online123OK (1541)
Bún gạo xào chay - Món ăn thân quen của gia đình Việt 68013Bún gạo xào chay - Món ăn thân quen của gia đình Việt 68013Bún gạo xào chay - Món ăn thân quen của gia đình Việt Vote_rcap 
SanPhamMikiri (889)
Bún gạo xào chay - Món ăn thân quen của gia đình Việt 68013Bún gạo xào chay - Món ăn thân quen của gia đình Việt 68013Bún gạo xào chay - Món ăn thân quen của gia đình Việt Vote_rcap 
meoden1211 (396)
Bún gạo xào chay - Món ăn thân quen của gia đình Việt 68013Bún gạo xào chay - Món ăn thân quen của gia đình Việt 68013Bún gạo xào chay - Món ăn thân quen của gia đình Việt Vote_rcap 
Admin (202)
Bún gạo xào chay - Món ăn thân quen của gia đình Việt 68013Bún gạo xào chay - Món ăn thân quen của gia đình Việt 68013Bún gạo xào chay - Món ăn thân quen của gia đình Việt Vote_rcap 
truonganhthuat (145)
Bún gạo xào chay - Món ăn thân quen của gia đình Việt 68013Bún gạo xào chay - Món ăn thân quen của gia đình Việt 68013Bún gạo xào chay - Món ăn thân quen của gia đình Việt Vote_rcap 
Mimi_tham_ăn (101)
Bún gạo xào chay - Món ăn thân quen của gia đình Việt 68013Bún gạo xào chay - Món ăn thân quen của gia đình Việt 68013Bún gạo xào chay - Món ăn thân quen của gia đình Việt Vote_rcap 
Gmark (76)
Bún gạo xào chay - Món ăn thân quen của gia đình Việt 68013Bún gạo xào chay - Món ăn thân quen của gia đình Việt 68013Bún gạo xào chay - Món ăn thân quen của gia đình Việt Vote_rcap 
lothithuyhoa (71)
Bún gạo xào chay - Món ăn thân quen của gia đình Việt 68013Bún gạo xào chay - Món ăn thân quen của gia đình Việt 68013Bún gạo xào chay - Món ăn thân quen của gia đình Việt Vote_rcap 
donbaclieu (60)
Bún gạo xào chay - Món ăn thân quen của gia đình Việt 68013Bún gạo xào chay - Món ăn thân quen của gia đình Việt 68013Bún gạo xào chay - Món ăn thân quen của gia đình Việt Vote_rcap 
quangminhpro (46)
Bún gạo xào chay - Món ăn thân quen của gia đình Việt 68013Bún gạo xào chay - Món ăn thân quen của gia đình Việt 68013Bún gạo xào chay - Món ăn thân quen của gia đình Việt Vote_rcap 

Statistics
Diễn Đàn hiện có 770 thành viên
Chúng ta cùng chào mừng thành viên mới đăng ký: EMY Shop

Tổng số bài viết đã gửi vào diễn đàn là 4868 in 2679 subjects

Bún gạo xào chay - Món ăn thân quen của gia đình Việt

Go down

Bún gạo xào chay - Món ăn thân quen của gia đình Việt Empty Bún gạo xào chay - Món ăn thân quen của gia đình Việt

Bài gửi by SanPhamMikiri Tue 28 Nov - 10:10

Bún gạo xào chay là một món ăn không chỉ quen thuộc với người ăn chay mà những người ăn mặn cũng bị hấp dẫn bởi sự đa dạng và thơm ngon không kém các món thông thường. Không chỉ vậy còn cung cấp đầy đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng nên được mọi người rất yêu thích. Vì vậy, bún gạo xào chay có ngon không? ăn bún gạo xào chay có béo không? Cùng Mikiri giải đáp các thắc mắc này nhé.

Bún gạo xào chay - Món ăn thân quen của gia đình Việt Bun-gao-xao-chay-4f2e3bc0-5e45-4af9-8004-4cfcd5a8e6df

1. Bún gạo xào chay - Món ăn đơn giản mà ngon tuyệt cú mèo

Bún gạo xào chay là một món ăn phổ biến trong nền ẩm thực chay của Việt Nam. Với những nguyên liệu đa dạng từ các loại rau củ tươi kết hợp với sợi bún gạo dai mềm tạo nên món bún gạo xào chay thơm ngon và giàu dinh dưỡng. Món bún gạo chay phù hợp với khẩu vị của nhiều người bởi sự linh hoạt trong nguyên liệu chế biến và nêm nếm gia vị. Ngoài ra, món ăn này còn cung cấp nhiều chất xơ từ rau củ, vitamin và khoáng chất thiếu yếu vô cùng có lợi cho cơ thể. Là món ăn dễ tìm nguyên liệu và sơ chế và dễ bắt gặp nhất. Vì vậy không chỉ là món ăn chay, mà đây còn là món ăn sáng, ăn trưa.. của nhiều bạn là nhân viên văn phòng, người lao động.

2. Một số câu hỏi xoay quanh món bún gạo xào chay

2.1. Bún gạo xào chay có nhiều calo không?

Trong 1 khẩu phần bún xào chay theo công thức phổ biến nhất sẽ có khoảng 500 Calo. 1 phần bún như vậy có chứa 120g bún gạo trắng, 1 miếng tàu hũ chiên thái miếng vừa ăn, 100g cà rốt thái sợi, 50g cải thìa, 1 thìa dầu ăn, một chút nước tương, bột ngọt, đường và 1 ít tỏi, ớt (cho những người ăn cay). Tuy vậy, khẩu phẩn ăn và lượng calo sẽ thay đổi tùy vào khẩu phần ăn của mỗi người.

Bún gạo xào chay - Món ăn thân quen của gia đình Việt Bun-gao-xao-chay-fbfe2a29-7b44-412d-a587-dee73e46fdeb
2.2. Ăn bún gạo xào chay có béo lên không?

Với những bạn đang thực hiện chế độ ăn kiêng giảm cân hay không thường xuyên ăn tinh bột thì bất kỳ món ăn nào cũng cần phải cân đo đong đếm để giảm tối thiểu nhất lượng calo nạp vào cơ thể cũng như tối thiểu những thức ăn không lành mạnh. Nhắc tới món chay thì chúng ta có thể đoán ngay ra được à món ăn này sẽ không chứa thịt từ động vật mà chỉ chứa tinh bột, ngũ cốc và rau xanh. Nguyên liệu làm nên món bún xào chay thường sẽ có bún, đậu hủ, tàu hủ ki, rau xanh như cải ngọt, cà rốt, cần tây, hành phi...

Thế nhưng với lượng calo mà bún gạo xào chay thì có khá nhiều thắc mắc rằng ăn bún xào có mập không? Theo các chuyên gia, trung bình 1 người trưởng thành cần nạp tối thiểu 1800 – 2000 calo. Nếu chúng ta ăn bún gạo xào chay là bữa ăn chính với 500 calo thì việc tăng cân hoàn toàn là không thể. Thế nhưng, theo nhiều người thì ăn bún xào chay không no lâu. Vì vậy việc ăn lạm dụng quá nhiều cũng không tốt. Sẽ khiến cho bạn dễ tăng cân mất kiểm soát đấy.

2.3. Ăn bún gạo xào chay có tốt không?

Món bún gạo xào rau củ nếu được chế biến đúng cách sẽ mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Cụ thể:

Bún gạo xào chay - Món ăn thân quen của gia đình Việt Bun-xao-chay-c446a01b-c875-443c-b1ce-adf0076a28b8
+ Món chay lành mạnh: Bún gạo xào chay là món thuần chay, không chứa bất kỳ thành phần thịt hay sản phẩm từ động vật nào. Việc này giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim, bệnh tiểu đường và một số bệnh mãn tính khác.

+ Giàu chất dinh dưỡng: Món bún gạo xào chay thường chứa nhiều rau củ tươi ngon cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất và chất xơ cho cơ thể. Bạn cũng có thể kết hợp nhiều loại rau củ và gia vị theo sở thích của mình để món ăn thêm thơm ngon và hấp dẫn nhất.

+ Giảm calo: Nếu bạn muốn giảm cân hoặc duy trì cân nặng thì bún gạo xào chay là lựa chọn không thể bỏ qua, vì nó có nhiều chất xơ và ít calo hơn so với những món ăn chứa thịt.

3. Kết luận

Nhìn chung, Mikiri vừa rồi là giải đáp tất tần tật những câu hỏi về món bún gạo xào chay. Hy vọng với những chia sẻ vừa rồi của Mikiri đã giúp bạn đọc giải đáp những thắc mắc mà bản thân đang vướng phải.

Công ty TNHH SX-TM-DV T&Z
Hotline/Zalo: 0908 71 68 71/ 0902 71 68 71
Địa chỉ: 416/43/22 Dương Quảng Hàm, Phường 5, Gò Vấp, TP.HCM.
Website: Mikiri.com.vn hoặc Conlele.com

SanPhamMikiri

Tổng số bài gửi : 889

Về Đầu Trang Go down

Về Đầu Trang

- Similar topics

 
Permissions in this forum:
Bạn không có quyền trả lời bài viết