Latest topics
Top posters
online123OK (1541) | ||||
SanPhamMikiri (970) | ||||
meoden1211 (396) | ||||
Admin (202) | ||||
truonganhthuat (145) | ||||
Mimi_tham_ăn (101) | ||||
Gmark (77) | ||||
lothithuyhoa (71) | ||||
MKT (67) | ||||
donbaclieu (60) |
Statistics
Diễn Đàn hiện có 790 thành viênChúng ta cùng chào mừng thành viên mới đăng ký: phuonganh2208
Tổng số bài viết đã gửi vào diễn đàn là 5026 in 2837 subjects
Bún gạo xào chay - Món ăn thân quen của gia đình Việt
Trang 1 trong tổng số 1 trang
Bún gạo xào chay - Món ăn thân quen của gia đình Việt
Bún gạo xào chay là một món ăn không chỉ quen thuộc với người ăn chay mà những người ăn mặn cũng bị hấp dẫn bởi sự đa dạng và thơm ngon không kém các món thông thường. Không chỉ vậy còn cung cấp đầy đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng nên được mọi người rất yêu thích. Vì vậy, bún gạo xào chay có ngon không? ăn bún gạo xào chay có béo không? Cùng Mikiri giải đáp các thắc mắc này nhé.
1. Bún gạo xào chay - Món ăn đơn giản mà ngon tuyệt cú mèo
Bún gạo xào chay là một món ăn phổ biến trong nền ẩm thực chay của Việt Nam. Với những nguyên liệu đa dạng từ các loại rau củ tươi kết hợp với sợi bún gạo dai mềm tạo nên món bún gạo xào chay thơm ngon và giàu dinh dưỡng. Món bún gạo chay phù hợp với khẩu vị của nhiều người bởi sự linh hoạt trong nguyên liệu chế biến và nêm nếm gia vị. Ngoài ra, món ăn này còn cung cấp nhiều chất xơ từ rau củ, vitamin và khoáng chất thiếu yếu vô cùng có lợi cho cơ thể. Là món ăn dễ tìm nguyên liệu và sơ chế và dễ bắt gặp nhất. Vì vậy không chỉ là món ăn chay, mà đây còn là món ăn sáng, ăn trưa.. của nhiều bạn là nhân viên văn phòng, người lao động.
2. Một số câu hỏi xoay quanh món bún gạo xào chay
2.1. Bún gạo xào chay có nhiều calo không?
Trong 1 khẩu phần bún xào chay theo công thức phổ biến nhất sẽ có khoảng 500 Calo. 1 phần bún như vậy có chứa 120g bún gạo trắng, 1 miếng tàu hũ chiên thái miếng vừa ăn, 100g cà rốt thái sợi, 50g cải thìa, 1 thìa dầu ăn, một chút nước tương, bột ngọt, đường và 1 ít tỏi, ớt (cho những người ăn cay). Tuy vậy, khẩu phẩn ăn và lượng calo sẽ thay đổi tùy vào khẩu phần ăn của mỗi người.
2.2. Ăn bún gạo xào chay có béo lên không?
Với những bạn đang thực hiện chế độ ăn kiêng giảm cân hay không thường xuyên ăn tinh bột thì bất kỳ món ăn nào cũng cần phải cân đo đong đếm để giảm tối thiểu nhất lượng calo nạp vào cơ thể cũng như tối thiểu những thức ăn không lành mạnh. Nhắc tới món chay thì chúng ta có thể đoán ngay ra được à món ăn này sẽ không chứa thịt từ động vật mà chỉ chứa tinh bột, ngũ cốc và rau xanh. Nguyên liệu làm nên món bún xào chay thường sẽ có bún, đậu hủ, tàu hủ ki, rau xanh như cải ngọt, cà rốt, cần tây, hành phi...
Thế nhưng với lượng calo mà bún gạo xào chay thì có khá nhiều thắc mắc rằng ăn bún xào có mập không? Theo các chuyên gia, trung bình 1 người trưởng thành cần nạp tối thiểu 1800 – 2000 calo. Nếu chúng ta ăn bún gạo xào chay là bữa ăn chính với 500 calo thì việc tăng cân hoàn toàn là không thể. Thế nhưng, theo nhiều người thì ăn bún xào chay không no lâu. Vì vậy việc ăn lạm dụng quá nhiều cũng không tốt. Sẽ khiến cho bạn dễ tăng cân mất kiểm soát đấy.
2.3. Ăn bún gạo xào chay có tốt không?
Món bún gạo xào rau củ nếu được chế biến đúng cách sẽ mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Cụ thể:
+ Món chay lành mạnh: Bún gạo xào chay là món thuần chay, không chứa bất kỳ thành phần thịt hay sản phẩm từ động vật nào. Việc này giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim, bệnh tiểu đường và một số bệnh mãn tính khác.
+ Giàu chất dinh dưỡng: Món bún gạo xào chay thường chứa nhiều rau củ tươi ngon cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất và chất xơ cho cơ thể. Bạn cũng có thể kết hợp nhiều loại rau củ và gia vị theo sở thích của mình để món ăn thêm thơm ngon và hấp dẫn nhất.
+ Giảm calo: Nếu bạn muốn giảm cân hoặc duy trì cân nặng thì bún gạo xào chay là lựa chọn không thể bỏ qua, vì nó có nhiều chất xơ và ít calo hơn so với những món ăn chứa thịt.
3. Kết luận
Nhìn chung, Mikiri vừa rồi là giải đáp tất tần tật những câu hỏi về món bún gạo xào chay. Hy vọng với những chia sẻ vừa rồi của Mikiri đã giúp bạn đọc giải đáp những thắc mắc mà bản thân đang vướng phải.
Công ty TNHH SX-TM-DV T&Z
Hotline/Zalo: 0908 71 68 71/ 0902 71 68 71
Địa chỉ: 416/43/22 Dương Quảng Hàm, Phường 5, Gò Vấp, TP.HCM.
Website: Mikiri.com.vn hoặc Conlele.com
1. Bún gạo xào chay - Món ăn đơn giản mà ngon tuyệt cú mèo
Bún gạo xào chay là một món ăn phổ biến trong nền ẩm thực chay của Việt Nam. Với những nguyên liệu đa dạng từ các loại rau củ tươi kết hợp với sợi bún gạo dai mềm tạo nên món bún gạo xào chay thơm ngon và giàu dinh dưỡng. Món bún gạo chay phù hợp với khẩu vị của nhiều người bởi sự linh hoạt trong nguyên liệu chế biến và nêm nếm gia vị. Ngoài ra, món ăn này còn cung cấp nhiều chất xơ từ rau củ, vitamin và khoáng chất thiếu yếu vô cùng có lợi cho cơ thể. Là món ăn dễ tìm nguyên liệu và sơ chế và dễ bắt gặp nhất. Vì vậy không chỉ là món ăn chay, mà đây còn là món ăn sáng, ăn trưa.. của nhiều bạn là nhân viên văn phòng, người lao động. 2. Một số câu hỏi xoay quanh món bún gạo xào chay
2.1. Bún gạo xào chay có nhiều calo không?Trong 1 khẩu phần bún xào chay theo công thức phổ biến nhất sẽ có khoảng 500 Calo. 1 phần bún như vậy có chứa 120g bún gạo trắng, 1 miếng tàu hũ chiên thái miếng vừa ăn, 100g cà rốt thái sợi, 50g cải thìa, 1 thìa dầu ăn, một chút nước tương, bột ngọt, đường và 1 ít tỏi, ớt (cho những người ăn cay). Tuy vậy, khẩu phẩn ăn và lượng calo sẽ thay đổi tùy vào khẩu phần ăn của mỗi người.
Với những bạn đang thực hiện chế độ ăn kiêng giảm cân hay không thường xuyên ăn tinh bột thì bất kỳ món ăn nào cũng cần phải cân đo đong đếm để giảm tối thiểu nhất lượng calo nạp vào cơ thể cũng như tối thiểu những thức ăn không lành mạnh. Nhắc tới món chay thì chúng ta có thể đoán ngay ra được à món ăn này sẽ không chứa thịt từ động vật mà chỉ chứa tinh bột, ngũ cốc và rau xanh. Nguyên liệu làm nên món bún xào chay thường sẽ có bún, đậu hủ, tàu hủ ki, rau xanh như cải ngọt, cà rốt, cần tây, hành phi...
Thế nhưng với lượng calo mà bún gạo xào chay thì có khá nhiều thắc mắc rằng ăn bún xào có mập không? Theo các chuyên gia, trung bình 1 người trưởng thành cần nạp tối thiểu 1800 – 2000 calo. Nếu chúng ta ăn bún gạo xào chay là bữa ăn chính với 500 calo thì việc tăng cân hoàn toàn là không thể. Thế nhưng, theo nhiều người thì ăn bún xào chay không no lâu. Vì vậy việc ăn lạm dụng quá nhiều cũng không tốt. Sẽ khiến cho bạn dễ tăng cân mất kiểm soát đấy.
2.3. Ăn bún gạo xào chay có tốt không?
Món bún gạo xào rau củ nếu được chế biến đúng cách sẽ mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Cụ thể:
+ Giàu chất dinh dưỡng: Món bún gạo xào chay thường chứa nhiều rau củ tươi ngon cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất và chất xơ cho cơ thể. Bạn cũng có thể kết hợp nhiều loại rau củ và gia vị theo sở thích của mình để món ăn thêm thơm ngon và hấp dẫn nhất.
+ Giảm calo: Nếu bạn muốn giảm cân hoặc duy trì cân nặng thì bún gạo xào chay là lựa chọn không thể bỏ qua, vì nó có nhiều chất xơ và ít calo hơn so với những món ăn chứa thịt.
3. Kết luận
Nhìn chung, Mikiri vừa rồi là giải đáp tất tần tật những câu hỏi về món bún gạo xào chay. Hy vọng với những chia sẻ vừa rồi của Mikiri đã giúp bạn đọc giải đáp những thắc mắc mà bản thân đang vướng phải. Công ty TNHH SX-TM-DV T&Z
Hotline/Zalo: 0908 71 68 71/ 0902 71 68 71
Địa chỉ: 416/43/22 Dương Quảng Hàm, Phường 5, Gò Vấp, TP.HCM.
Website: Mikiri.com.vn hoặc Conlele.com
SanPhamMikiri- Tổng số bài gửi : 970
Similar topics
» Nem chay món ăn đặcbiệt của Người việt
» Cơm cháy chà bông – Món ngon hấp dẫn của ẩm thực Việt
» Xe từ 4 - 45 chỗ của Đội Xe Việt Mỹ & Đội Xe Anh Định
» Tương Việt Hoa Sen đã trở thành người bạn đồng hành quen thuộc trong các bữa ăn hàng ngày ????
» Mừng Ngày Gia Đình Việt Nam 28/06
» Cơm cháy chà bông – Món ngon hấp dẫn của ẩm thực Việt
» Xe từ 4 - 45 chỗ của Đội Xe Việt Mỹ & Đội Xe Anh Định
» Tương Việt Hoa Sen đã trở thành người bạn đồng hành quen thuộc trong các bữa ăn hàng ngày ????
» Mừng Ngày Gia Đình Việt Nam 28/06
Trang 1 trong tổng số 1 trang
Permissions in this forum:
Bạn không có quyền trả lời bài viết
|
|
Today at 13:57 by MKT
» Cổng Nhôm Đúc Có Bền Không ?
Today at 10:16 by Nhã Vị
» Khám phá Châu Á cùng du thuyền MSC
Yesterday at 16:00 by Nhã Vị
» BAO BÌ KHẨU TRANG
Yesterday at 15:36 by MKT
» Muối tiêu - Muối chấm quốc dân đơn giản mà hấp dẫn
Yesterday at 15:32 by SanPhamMikiri
» Green Paradise Cocktail - "Thiên đường xanh" giữa trời tháng 5 của Rex Hotel Saigon!
Yesterday at 9:59 by trangtruong190694
» Khám Phá Bắc Châu Âu Cùng Du Thuyền Msc
Yesterday at 9:59 by Nhã Vị
» BAO BÌ MỨT (MỨT DỪA, MỨT ME, MỨT GỪNG)
Sat 4 May - 16:16 by MKT
» Bánh tráng cuốn ram - Bí quyết giòn tan cho chả ram
Sat 4 May - 14:33 by SanPhamMikiri
» BAO BÌ CHẢ (CHẢ GIÒ, CHẢ CÁ, CHẢ LỤA)
Fri 3 May - 14:56 by MKT
» BÁNH TRÁNG KHÔNG NHÚNG NƯỚC MIKIRI - SIÊU MỎNG DẺO CHO MÓN CUỐN
Fri 3 May - 13:58 by SanPhamMikiri
» Bí Quyết Chọn Bánh Tráng Mỏng Chuẩn Vị cho Bữa Tiệc Gia Đình
Fri 3 May - 8:44 by SanPhamMikiri
» BAO BÌ ĐÓNG GÓI
Thu 2 May - 15:30 by MKT
» BÚN GẠO MIKIRI - GIẢI PHÁP CHO ẨM THỰC NGÀY NAY
Thu 2 May - 14:37 by SanPhamMikiri
» Bánh phồng tôm ăn là ghiền ai ai cũng mê
Thu 2 May - 11:06 by SanPhamMikiri
» Combo ăn uống mừng ngày 30/4-1/5 tại Rex Hotel Saigon!!
Mon 29 Apr - 16:36 by trangtruong190694
» BAO BÌ BỘT TRÉT
Sat 27 Apr - 15:31 by MKT
» BAO BÌ GẠO
Sat 27 Apr - 15:09 by MKT
» Tương chao - Gia vị người Việt giàu dinh dưỡng
Sat 27 Apr - 8:28 by SanPhamMikiri
» Bánh phồng tôm Mikiri - Bánh phồng chất lượng cho moi nhà
Fri 26 Apr - 13:57 by SanPhamMikiri
» Màn hình máy tính văn phòng DELL D2020H 19.5 icnh chính hãng giá tốt
Thu 25 Apr - 15:57 by thinhphat
» Biệt đội chim cánh cụt Mikiri xin kính chào
Thu 25 Apr - 10:33 by SanPhamMikiri
» Ưu đãi 10% cùng TRÀ Ô-LONG HẠT SEN LÁ DỨA!
Wed 24 Apr - 16:26 by trangtruong190694
» BAO BÌ CÀ PHÊ
Wed 24 Apr - 14:48 by MKT
» Chả Ram Mikiri - Vỏ Bánh Giòn Ngon, Chất Lượng
Wed 24 Apr - 14:31 by SanPhamMikiri
» Gợi Ý Các Điểm Đến Hấp Dẫn Với Du Thuyền Msc
Wed 24 Apr - 10:57 by Nhã Vị
» Review chi tiết sở thú ZooDoo ở Đà Lạt có gì hot?
Wed 24 Apr - 10:20 by tuanztc
» Nước cốt me - Gia vị sốt nhà Mikiri
Wed 24 Apr - 9:47 by SanPhamMikiri
» BAO BÌ TRÁI CÂY SẤY
Tue 23 Apr - 16:25 by MKT
» Cốt Me Tách Hạt Mikiri - Xu Hướng Tiêu Dùng Hiện Đại
Tue 23 Apr - 14:12 by SanPhamMikiri