Khám phá những lý do chính đáng để tắm nước lạnh (ngay cả trong mùa đông!)

Chỉ cần nghĩ về nó ... nó làm cho chúng tôi rùng mình. Chưa hết, chọn tắm nước lạnh vào buổi sáng sẽ có rất nhiều lợi ích, đến nỗi sẽ thật đáng tiếc nếu không tắm. Chúng tôi nói với bạn tất cả mọi thứ!

Bạn chắc chắn đã nghe nói: tắm xong hàng ngày bằng một tia nước lạnh sẽ có nhiều lợi ích. Được rồi, nhưng này, có thực sự đáng để rùng mình và đánh mất tất cả lợi ích của việc tắm vòi sen thư giãn không? Hãy tưởng tượng rằng có. Một ngàn lần vâng!

Trào lưu này không quá mới nhưng mấy ngày nay lại làm mưa làm gió trên mạng xã hội. Thật vậy, những người có ảnh hưởng và những người nổi tiếng không ngừng ca ngợi việc tắm nước lạnh vào buổi sáng của họ. Nhưng tại sao ? Có lợi cho cơ thể VÀ cho tâm trí, do đó, nó sẽ không chỉ là một xu hướng, mà là một thói quen, một cách sống để áp dụng. Nếu ý tưởng đơn thuần là ngâm mình trong nước đá vào buổi sáng khiến bạn khiếp sợ, bạn có thể thực hiện từng bước , kết thúc việc tắm vòi sen chỉ với 30 giây nước lạnh. Dần dần, cơ thể bạn sẽ quen dần và sẽ bớt khó khăn hơn.

Tắm nước lạnh có lợi ích gì?
Trước hết, bạn nên biết rằng tắm nước lạnh không chỉ có lợi cho vóc dáng của chúng ta: tinh thần của chúng ta nữa! Thật vậy, tác dụng chính của nước lạnh là làm giảm căng thẳng và lo lắng nói chung, tăng cường sự tập trung và tỉnh táo, làm dịu cơn đau cơ và có tác dụng tăng cường miễn dịch. Ngoài ra, khoa học đã chứng minh rằng cơ thể bạn sẽ được hưởng lợi từ việc tăng cường năng lượng thậm chí còn mạnh hơn cả việc uống cà phê .
Về mặt làm đẹp, công dụng của nước đá rất nhiều: tóc bạn sẽ bóng mượt hơn rất nhiều , làn da bị kích ứng sẽ dịu đi ngay lập tức (chứng chàm hay vảy nến sẽ dịu đi), và nhờ tác dụng thúc đẩy tuần hoàn máu, làn da của bạn sẽ như ý. tươi nhất có thể. Cuối cùng, làn da của cơ thể bạn sẽ được săn chắc. Tóm lại, tắm nước lạnh là tốt!

Xem thêm: thải độc ruột
Xem thêm: làm đẹp bằng bia